松輪周回

今日は4人で出発。Ｙ根さん、Ｔさん、yu-jinさんそれと私。Y根さんは芦屋入り口まで。Ｔさんも早く帰宅せねばならぬと言う。3人で宮川公園を目指すが、停車せずそのまま周回に入った。これにはyu-jinさんがあせった模様。

今日はいつもと同じ５周しようと思っていた。Ｔさんは周回せずに松輪を上ってコンビニ前で別れ帰宅して行った。私は回転系の練習をすることとして最終周回まではyu-jinさんと一緒に行こうと考えていた。

まぁ、とにかく周回に突入してしまったのだが、Ｔさんが最初の下りで突っこんでいく。これにはあせったが、トンネル手前で落としてくれたので松輪の上りの前までにはyu-jinさんも追いついてきた。ゆっくりと上る。2周半するとyu-jinさんはコンビニへ。私は５周することを告げてそのまま走り続けた。
海岸線から松輪への上りは前半をぐっと抑えて後半へ頑張れるように、シッティングで15km/h→21km/hをやってみた。冬の国際村での練習が思い出される。ダンシングは「３拍子」だという事をずっと忘れていた。
松輪周回はトルクが掛かりっぱなしで50kmなのがいい。お尻、腰の筋肉が上手い具合に疲労してくる。
力を尽くして５周し、yu-jinさんと咽喉を潤していると、shotさんが現れた。少し話して5周の残り2周をやると言って出発していった。
私たちは帰る。ところが「カタツムリ」の呪?のお陰で後輪がパンク。yu-jinさんお世話になりました。
帰りはR134をまっすぐヒラコへ。

---

今日の走行距離：120.0km　　　走行時間：4時間32分
平均速度：26.4km/h

---

人気ブログランキング参加中 　よろしくお願いします！