Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

コソ練

2009-07-07 23:08:09 | 自転車
帰宅して鎌倉湖周回へ。今朝一度起きたんだけど止めておいたから、仕事を終えてから出かけた。

今日の今泉台は東の風が吹き、焼却場の煙突も鎌倉C.C.も霧の中、雲の中。

で風はジトッとしている。

最初の3周はシッティングだけで回す。4周目ダンシングで上る。んでおしまい。



今日の走行距離:19.3km   走行時間:52分
平均速度:22.2km/h


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