今日は、いい天気だ。出掛けに、偶然、Ｂさんに会った。自主練に向かうと言う。「今日はロングですか」と尋ねたら、「まだ決めていない」と言っていた。どこまで行くのか？鎌倉で別れた。
ヒラコ前は、shotさん、yu-jinさん、spさん、Ｓくん、とseedさん、okanyaさんが集まった。seedさんとＳくんと３人で先発組に決まった。
seedさんが、結構なスピードで引く。先頭交代しながらだが、がんがん来てしまった。宮川公園で一時停止。seedさんは水のボトルを忘れたというので、自販機で買っていた。トイレをして、出発。
逗子を出るとき「10周」と言ってきたので、そのつもりでスタートしたのだが、20分/周より速めの18分台半ばのペース。
天気は良くて、気温も心地よい位なのだが、向い風が、少しある。出発点（ゴール）の直線から、分岐路のコンビにまで、ずっと正面から吹く。
適度のペースで淡々と走る。だが、今日のＳくんは松輪へのアプローチから調子が悪くて、ダンシングを多用していた。周回中も苦しそう。3周が終ったころに千切れてしまった。
４周目に入り、スタート後１時間以上経過したので、補給を取りたかったが、タイミングが無い。裏の農道に入って、背中のパンが取る余裕が無くて、バナナ・ケーキ・バー（カロリーメイト系）を取って食べたのだが、これが、いつもの如く、口いっぱいモグモグで、のどに詰まって息ができない。前を行くseedさんが振り返ってスピードを緩めてくれたので追いつく。
５周目は、松輪の上りで、脚が攣り気味。６周目も攣り気味。先頭交代しながら走っているのだが、ぼーっとしてきた。前を走るseedさんを見ながら、半分眠っているように付いていっている。最後の直線で「半分眠りながら走っています」と告げたら「ヤバイよ」と止まってくれた。血糖値が下がっているようなので、急いで"Shotz"とパンを食べた。ハンガーノツクはしたこと無かったのに。
帰りは、途中コンビニによって、2人で逗子まで帰った。
帰宅は12:10。
今日の反省
周回の速さが今日以上になると、背中からパン等を取り出して食べる余裕が無い。取れるとすれば、今度からはジェル系にしよう。それにしても、毎度、補給食の取り方が下手だ。
今日の走行距離：132.8km 走行時間：4時間45分
平均速度：27.9km/h
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