こんばんは
昨日は夕食後にブログ
その後にウォーキングしたのですが
外は非常に寒かったです夜になってぐっと気温が下がったようですね
でも約４０分歩いた後は心身ともにすっきり
今日も行ってみようかな！と思っています。
そういえばこの間お店で 運動などの話の中で
「つま先立ちの他に かかと立ちもするといいらしいよ」と言う話がでました。
やってみると 以外に大変
ふらふらして・・・３秒がやっと(>_<)
それ以来思いついたときやってます（笑）
さて今日の晩ごはんです
夏に作って冷凍しておいたトマトピューレを使って
鶏のトマト煮
コンソメは使わず塩コショウだけで仕上げました
エリンギも入れてみました。
新玉ねぎの美味しい季節ですね
わかめと一緒にサラダにしました＋クリームチーズ
カボチャを煮ました
ほくほくカボチャで良かったです
コロナウイルス困りものです。
しっかりうがい手洗い
そして睡眠、免疫力アップですね！