健康法あれこれ

先日、久しぶりに「隣の鯖缶」を食べた。

たまに思い出したように食べるおかず・・・

隣の幼馴染の話をしていたが、翌日が2回忌だったことに気付いた。

やっぱり寒。

寒は亡くなる人が多いのか・・・

この間本宅に帰り玄関を入った途端、ゾクゾクっとした。

こんなに寒い家だったのか…！？

免疫力が下がるのは、ビタミンD不足だという説も有る。

「日々予め幸せ」というブログに書いてあった。

私は良いと思うものは、とりあえず何でも試してみることにしている。

それで、毎朝味噌汁を作りビタミンＤカプセルを一個入れて食べる。

これは今日の朝食

珈琲にはココナツオイルを入れて

芋と竹炭ケーキを食べ、

少しの果物が、このところの定番。

今回紫芋がいいらしいというので買ってみたらベトベト感が良くない。

そこで薄切りのクッキー風にしてみた。美味しい。

話が逸れてしまったが、冬亡くなる人が多いのはヒートショックという説も有る。

本宅で感じたあの寒さ・・・

寒い家から暖かい家に越した人は健康になるらしいという研究も有るそうだ。

そうだろうなと思う。

私はコロナというやむを得ない事情から、今は疎開先に住んでいる。

もともとはここで暮らすようには出来ていなかったので、

来た当初は不自由も多かった。

家は従兄の所有していた築百年にもなる古家。

「家は夏をもって旨とすべし」という条件で建てた家なので

夏の快適さは申し分ない。

友人知人は、古い日本家屋は寒いよ！

と、忠告してくれたがそんなことは全くなかった。

特に温かいわけでは無いが、温度変化が少ないのだ。

昼間は炭火で暖をとり、夜中はオイルヒーターにする。

開放的な田の字の間取りなので家全体が同じ温度。

こちらに来てから風邪一つ引かない。

食事、運動、睡眠、その他良いといわれることは何でも試しているので

実のところ何が良かったのか分からないが・・・

最近は庭の槇の木に抱きついて祝詞を上げている。

祝詞と言っても夫は「いろは・ひふみ祝詞」

わたしは「あおうえい祝詞」

特に意味が有る訳では無く、そのくらいの時間が適当なので・・・

血管のためにヒハツ・シナモン・ルイボスティーも続けている。

血管も、血液も、血流も大事という事でそれぞれ気を付けている。

そんなことをしていたら、ダイエットは今はお休み中。

もう春になった！

ダイエット再開も間もなくだ！