こんにちは。私の本職はフィットネストレーナーです
日本スポーツ協会の認定を受けてます
これって、定期的に研修を受けないと、資格がなくなってしまうので
気になる研修会を選んで受けに行きます
先日も、ちょっと気になるタイトルの研修会があったので参加してきました
認知症（未病）改善のためのエクササイズ研修
その名も 【コグニサイズ】です
コグニサイズとは 国立長寿医療研究センターが開発した、コグニション（認知）と
エクササイズ（運動）を組み合わせた造語だそうで
高齢化が進んでいる日本では、徐々に広めていこうという事みたいです
健康的に年を取るために
認知症を予防するという事も大切な事
予防と言っても ならないようにするのではなく、
「認知症になるのを少しでも遅くする」
とか
「認知症になっても進行を緩める」
という事が予防という言葉で表されています
高齢化社会、じゃなくて
日本はもう 超高齢化社会と言われているようで
誰でも もしかしたら、認知症になる可能性がゼロではなくなっています
研修は1日だけでしたが、
頭と体を同時に使うという、それでいて、
コミュニケーションもとれるという大変興味深いエクササイズを
教えていただきました！
さて、今日のところはおしまいにします。
これ、活用しない手はないね！
今度、シニアのアロマヨガでやってみよっと
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