健康は足のお手入れも ☆爪ってとっても重要なのですね♪ラダーを使って楽しく運動☆

　　震災後４年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。
　　　　　　　　真の復興を目指して!　　　
　　　　　　　　NIPPON !　がんばれ!　　大和魂全開だ☆　
　　　東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。
　　　自分ができることを探して、自分ができる事を続けます　
　　　　　　　心と気持ち、物の大切さを見直します!　　　　
　　　がんばれニッポン　つながる!　日本　

こんにちは。

先日、私が所属している横浜市のスポーツ指導者連絡協議会の研修で
『フットケア』についての実習研修がありました。



足は第二の心臓とも言われているほど、健康とのかかわりが重要視されている部分です。
私も興味があったので参加してきました。
講師は、『足の健康研究会メディカルフットケア横浜』の鈴木先生です。







足型をとって、体重のかけ方のバランスを見ます。









後は、足の爪の切り方。
え～～～って言う事ばかりの講義でした。
私は今まで深爪だったという事が判り、歩くときに爪がつま先を保護して
歩行の最後の工程の『蹴る』という行為に大変重要なサポートをしているという事が判りまし。
また、やはり、『手当』すなわち、自分の手を当てて、優しくケアしてあげるという事が
毎日頑張っている足をいたわり、それが自分の心と体を労わるという事につながっているのね
という事が、
何となくそうかなと思っていた物がはっきりと証明された研修会でした。

うん！
目からうろこでした
足の型を取っている間には、ラダーと言う梯子のような物を床に敷いて
そこで色々なステップで頭の体操しながら楽しく運動しました。



　　　　　　　ケンケンパ　の石蹴りみたいな面白いゲームですよ。

盛り沢山な一日！

さて、今日のところはおしまいにします。
また、来年も、フィットネスを広めて行こう！　ファイト～　オ～　オ～　オ～
って、シャチョーさんみたい…


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