東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。三寒四温、だんだんと春が近づいてくるのを肌で感じられるようになってきました
今日は、『シトロネラ』のお話です
写真のようにイネ科の植物で、何だか雑草のようにも見えますが
レモンに似た爽やかで甘い香りがする植物です
この葉っぱから抽出されたオイルは、虫よけの効果があるので有名です。
そのほかにも、気持ちの切り替えや、元気なると言った効果が香り含まれていますので
お仕事から帰って来た時にちょっとホッとしたい
特に夏場の暑い日にはもってこいの香りと言ええるでしょう。
しかし、この甘くて爽やかでフルーティな香りの割には、
食用（ハーブティーなど）には全く不向き。
シトロネラール（Ｃ１０ Ｈ１８ Ｏ）と言う成分が含まれており
大量に経口摂取した場合には、体によろしくないと言う報告もあるようです。
また、猫ちゃんの嫌いな香り（猫ちゃんには危険な成分が）だそうですので、
ご利用には十分ご注意を
シトロネラの香りで行うポーズは
【坂道のポーズ】
寝たまま行うポーズなのですが、
お腹を伸ばして、インナーマッスルを引きあげ、背面を引き締めて
ヒップアップにつながると言う効果のあるポーズです。
元気が出る香りをかぎながら、ポーズの後はゆっくりとリラクゼーションです
さて、今日のところはおしまいにします。
来週は、同じような香りでも比べたら全く違う『レモングラス』をご紹介します
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