山羊蔵

興味があること、見たモノとかを納めておく蔵

久々に資格取得目指してみようかな

2021-01-21 23:51:53 | 勉強・学習
会社から春の情処試験の案内が来ました。
秋に受けようかな～と思ってたヤツが春にスライドしたので、受けようと思います。
私が情処試験の時に使う参考書を検索してみたのですが、2021年版のテキストが無いんですよね…。
秋が無かったからテキストも2020年のやつをスライドさせたのかな？
ま、1年違ってもそこまで影響は無いので、Amazonで買おうかな～。
そういや、Kindle版あるんかな…と見てみましたが、無いっすね。
しゃあねぇから紙版を買おうかな。

体重:91.4kg 増。
体脂肪率:27.3％ 増。
運動:リングフィットアドベンチャー30分。
読書:なし。




久々ジョギング

2021-01-20 23:00:00 | 日記・エッセイ・コラム
運動するぞシリーズ！
今日はジョギング！

久々に走ってみたら全然ダメね…。
4kmくらい走ったのですが、2km以降急激にスピードダウン⤵️
次回の消防操法は走る番手なので、少しは走れるようになっておかないとなぁ。

体重:91.2kg 減。
体脂肪率:27.1％ 減。
運動:ジョギング30分。
読書:サイスポ3月号。




久々ローラー台

2021-01-19 22:02:56 | 自転車ネタ
昨日に続き運動するぞシリーズ😅
ローラー台するにしてもパワーが上がるようにしたいので、久々にFTP測定してみました。

結果は…
225W
前回計ったときが229Wなので、ほとんど変わっとらんか…。
まぁあんまり落ちてなかったのでヨシとしよう！
体重が↓なので、現時点のパワーウェイトレシオは2.46W/kg。
目標の3W/kgまでの道のりは長いですが頑張ります！

体重:91.4kg 変わらず。
体脂肪率:27.2％ 増。
運動:ローラー台1時間。
読書:なし。

久々リングフィットアドベンチャー

2021-01-19 01:32:02 | アニメ・コミック・ゲーム
かなーり久々にリングフィットアドベンチャーを実施。
小僧の追い込み時期に入ってから、私もゲーム機を触ってるところを見せるな…というお達しがあり、してなかったんですよね…。
※日記見返すとこの日以来ですね。

産業医からコロナ太りの指導も入っているので、これからちょっと頑張りますかね。

体重:91.4kg 減。
体脂肪率:25.9％ 減。
運動:リングフィットアドベンチャー30分。
読書:双亡亭壊すべし20巻。