最近のお弁当

雨ばかりですねー。家の中も少しだけ湿気がこもります。
雨の日が好きな私ですが、こう雨ばかりでは自転車の練習も出来ず少しフラストレーションが・・・。
8月末のスズカの大会が少し心配に・・・・。
今日の夜は毎年恒例の友人宅でのＢＢＱ。悠ちゃんは岐阜へ剣道の大会です。
昼間はナノちゃんと2人。どこ遊びに行くかなー。

　最近のお弁当。自転車の大会シーズンのため玄米菜食を心がけています。
体重も順調に5７kgへ。体力を落とさず体重を安定させるのは難しいですねー
このシーズン運動量もグッと増える為、無理なく体重は落ちてきますが、疲れをどう取るかが鍵になります。
今年は練習後のケアにマッサージオイルを使っています。
かなり効きます。100kmくらいの練習なら次の日に疲れが残りません。
しかし、なぜかママちゃんのお風呂上りのマッサージオイルになっているような・・・・。