最近の食事

最近の食事

ここ半年以上、食事を制限しています。

固形物をなるべく取らなくしています。

胃を休めようかと。

朝はプレーンヨーグルトにオリゴ糖と

甘酒のもとを掛けてに食べています。

以前はオートミールやグラノーラを食べて

いましたが、消化に悪く断念。

やはり、胃腸を労る事は健康維持にかかせません。

昼は会社のディスクでスープを一杯だけです。

ボリュームを考え、コーンスープが多い。



途中、血糖値を考え、ビスコを食べるのが最近のお気に入り。

購買のビスコはほぼ一人で消費しているだろう。

不思議なもので、スープは身体が暖まる上に満腹かんもあります。

夜はお酒も頂くし、しっかり食べているので、あまり

体重は変わりませんが、身体が軽く感じます。

最近ランチでフレンチを食べてないな〰😱

飽きるまで続けます。