土曜日

今日の土曜日は、仕事です。
（頑張って来ます）

明日は、キャンプを予定しています。
（日曜日・月曜日が休み）
残念ながら、長男坊と二人ですけど

母と愛娘からは、拒否されました

それでも長男坊と二人

天気がよさそうなので、楽しく過ごしてきたいと思います

7月の記録

ダイエット記録

7月の平均値を出してみました。

体重　65.65ｋｇ（前月比　-0.56ｋｇ）

体脂肪率　21.04％　（前月比　-0.43％）

とりあえず、順調な結果でしょうか？

7月は、山登り1回＝月山登山
　　　 エアロバイク、週1回

食事も食べすぎには、注意をしています。

無理せず、継続していきたいと思います