ダイエット記録 １０月

１１月になり、初冠雪の便りを聞く今日この頃

ダイエット記録を報告

１０月の平均値を出してみました

体重　62.42ｋｇ（前月比　+0.01ｋｇ）

体脂肪率　18.15％　（前月比　-0.07％）

現状維持でしょうか？

山登りのおかげと、思っています＼(^o^)／

63.0kgを超えないような、体重で62.0kg代をキープ

体脂肪率も、17〜18％をキープ？

これからも、地道に太らないように、頑張ります

食欲の秋に注意します