ダイエット記録 １０月

１１月　寒さも厳しく冬近し

ダイエット記録を報告

１０月の平均値を出してみました

　　体重　　　62.99ｋｇ（前月比　-0.42ｋｇ）

　　体脂肪率　19.27％　（前月比　-0.01％）

体重、体脂肪ともに微減ですね

山登りもボチボチしてますが

なかなかダイエット出来ていないですね

現状維持の状態でしょうか

やはり日常の生活や日常の運動が、大切なのでしょうね

アンチ　64ｋｇ代

目指せ　62ｋｇ代

地道に、継続してがんばりましょう

冬の運動不足を、どう乗り切りましょうか

では、また