ダイエット記録 ７月

梅雨あけから、かなり暑い日が多いですね

熱中症に気を付けながら、暑さを乗り越えましょうね

さて、今日は台風一過の晴天となるのでしょうかね

ところで、ダイエットですど、足を痛めてから、山登り自粛中

お散歩的、ウォーキングも自粛中

運動はもちろん、ダイエットも中断的な今日この頃

なんとか夏を乗り越え、秋より復活したいと思いますヨ

それでは

ダイエット記録を報告しますよ

７月の平均値を出してみましたよ

体　 重　62.36ｋｇ　　（前月比　-0.17ｋｇ）

体脂肪率　16.66％　 （前月比　-1.03％）

足を怪我する前までの頑張った成果が、少し現れている様な気がします

体重が62.0kg代を維持している状態です
（運動してないから、維持できるかなー）

少しづつでも、体を動かすようにして、とりあえず維持したいです

足の全快、登山復活、山登りダイエットに向けて準備しなきゃね

これからも地道に太らないよう、頑張らなきゃね
（とりあえず、食事的に）

休日は、所用も多い今日この頃ですけど

早く復活、山登りいきたいようー
（お天気にも左右されますけど）

ダイエットの為に、所用があっても身体を動かしましょうね
（所用の休日は、ダラダラ過ごしてます）

８月、山登りダイエットに向けて、頑張ります

それでは、また