ダイエット記録 ８月

朝晩は、かなり涼しくなりましたが、まだ日中は、暑い日が多いですね

まだまだ、熱中症に気をつけましょうね

空気も秋を感じるようになりましたし、過しやすい季節ですね

ところで、ダイエットですど、足を痛めてから、山登り自粛中

お散歩的、ウォーキングも自粛中

運動はもちろん、ダイエットも中断的な今日この頃

運動しやすい秋、ソロソロ復活・始動したいと思いますヨ
（まだ、始めていないのは、ナイショ）

それでは

ダイエット記録を報告しますよ

７月の平均値を出してみましたよ

体　　　重　62.79ｋｇ　　　（前月比　+0.43ｋｇ）

体脂肪率　18.50％　 　 （前月比　+1.84％）

ひょぇーー

運動していない結果がー、もろ出ていますヨ

よく食べるし、よく飲んだからなぁー

最近、体重が63.0kg代に、変わって来てるんですが
（8月の記録は、まだ62ｋｇ代ですけど）

少しづつでも、体を動かすようにして、運動を開始しなければ

足の全快、登山復活、山登りダイエットに向けて頑張らなきゃね

休日は、所用も多い今日この頃ですけど

早く復活、山登りいきたいようー
（お天気にも左右されますけど）

ダイエットの為に、所用があっても身体を動かしましょうね
（実践できていないですけど）

９月、山登りダイエットに向けて、頑張ります
（マジに、山登りしたくなっています）

それでは、また