ダイエット記録 １月

２月に入り暦の上では、春ですけど、まだまだ冬ですね

正月以降は、アンチダイエットの日々が、続いております

気持ちだけはダイエットでも、体を動かしていません

それでは、ダイエット記録を報告

１月の平均値を出してみました

体　　重　63.79ｋｇ（前月比　+0.59ｋｇ）

体脂肪率　20.44％　（前月比　+0.04％）

現状維持から微増です
（若干太ってきていますよ）

山登りを冬眠中の、せいですね(>_<)

63.0kgを超えている状態が続いています
（最近では、64.0ｋｇ代です）

まずは、63.0kg代に、戻したいです

体脂肪率は、20〜22％？こんな感じの冬

春に向けて、地道に太らないように、頑張ります
（掛け声だけは、イッチョ前ですね）

山登りを再開するまで

エアロバイクやらウォーキングを地道に頑張らないといけないですね
（気持ちだけは、あります）

早く春よ来い

そしたら、山登りダイエット再開ですね

それでは、また