ダイエット記録 ５月

梅雨入り前の穏やかな気候

日中の厚さはありますが、朝晩はチョット寒いくらいですネ

そんな中、５月は山登り楽しんでます

ＧＷに二日間山登りしてます
5/2、山形市の山、瀬ノ原山
5/3、龍山・五郎岳・三郎岳（蔵王の山々）を周回

5/14、山形神室岳

5/23、大東岳・小東岳・南面白山を周回

６月も山登り楽しみますヨ

それでは、ダイエット記録を報告

５月の平均値を出してみました

体　　重　　61.67ｋｇ　（前月比　-0.23ｋｇ）

体脂肪率　　17.93％　　（前月比　-0.74％　）

体重・体脂肪率ともに微減

山登りダイエットの効果が、少しはあるのでしょうかね

僅かに体が絞れた感じでしょうか現状維持の状態でしょうか

無理せず現状維持でも良いので、体重を増やさないように、山登りダイエット続けていきますヨ

これからも、マイペースで山登りをを楽しみましょう

とりあえずは61ｋｇ代の体重維持を、目指したいです

体脂肪率は、20％？未満をキープして行きたいです

それでは、また