ダイエット記録 １０月

１１月に入り朝晩は、かなり冷え込んで来ましたね

紅葉も里まで下りてきてます

高いお山は、白くなっていて冬山間近です

山登りダイエットですけど

天気との相性は、イマイチであまり登っていないです

天気が良いと、家族の為にお付き合いとか

冬山になる前に、もう少し山登りしたいところです

さて１０月の山登りダイエットですが

遠征登山の１回の２峰のみです

世界遺産の白神山地の端にある白神岳

登りたいと思いつつ未踏のお山でしたが、念願かなって登って来ました

その翌日は、津軽富士「岩木山」に登って来ました

中腹の紅葉、そして初冠雪の雪が、山頂部に残っていました

それでは、ダイエット記録を報告

１０月の平均値を出してみました

体　　重　　61.43ｋｇ　（前月比　+0.20ｋｇ）

体脂肪率　　17.74％　　（前月比　+0.16％　）

体重・体脂肪共に、ほぼ変わりなしの誤差の範囲かな
（どちらも微増ですね）

もうひと絞りしたいと思いますが、体重・体脂肪共に中々落ちないですね

食べ過ぎ注意は、もちろんですけど

ジョギングとかウォーキングとか、山登り以外もしないと、絞れないのかな
（思ってても、中々行動に表れないですけど）

それでもこれからも、マイペースで山登りだけは、楽しみましょうね
（里山へシフトしてでも、山登りダイエットは続けたいです）

それでは、また