ダイエット記録 １月

冬、真っただ中の２月ですね

寒波襲来で寒く、大雪でアチコチ大変な状態ですネ

ここら辺は、雪も多いですが例年並みかな

寒さが厳しいですので、場所によっては圧雪のままの道路もあります
（路地裏的な道路ですけど）

完全に冬眠状態に陥ってしまった今日この頃、体が重いです

寒くて外に出るのが億劫となっています
（困ったものです）

しかし、山登りしたい気持ちは、僅かに残っていますのでそろそろ、活動したいですね

さて、山登りダイエットですけど

１月も天気と気持ちの萎えで、ほとんど登っていないです

低山・里山から、山登りダイエット再開したいところです

さて１月の山登りダイエットですが

新年早々に千歳山を一度、登っただけですネ

ダイエットになっていないですね（トホホ）

それでは、ダイエット記録を報告

１月の平均値を出してみました

体　　重　　62.05ｋｇ　（前月比　+0.28ｋｇ）

体脂肪率　　18.78％　　（前月比　+0.38％　）

やはりジワジワと、体重・体脂肪共に、増えていますね

ヤバいです、山の神様に『健康のお願い』をしに行かなければならないですね
（安全登山のお願いもですね）

まずは、体を動かして、体を慣らさないと

マイペースで山登り、楽しめるよう頑張りましょう

最近、62ｋｇ代が続いますので、目指せ61ｋｇ代の体重
（無理せず、頑張りましょう）

それでは、また