ダイエット記録 １１月

師走・１２月となり、寒い日々が続きますね

北の方では、初雪も降った様で、ノンビリ親父の故郷でも雪が降った様です

スタッドレスタイヤへの交換も、そろそろしなくてはならないです
（街乗りだけだと、まだ先ども良いのかもしれませんが）

とりあえず低山でも山登りするので、交換は必要ですね

ブログへの投稿が、最近億劫になっています

そこで記事投稿していない、山登りダイエットですが

１１月も、山登りダイエットしてましたヨ

１１月１３日：最上地方の山形百名山の「地蔵盛山」と「米太平山」に登っています

１１月３０日：仙台市青葉区にある「白沢五山」と「戸神山」に登っています
（仙山線の陸前白沢の近くのお山です）

それなりに登ってましたね

１２月も頑張って、少しは登りたいですね

登り納めも含めてね

それでは、ダイエット記録を報告

１１月の平均値を出してみました

体　　重　　　59.02ｋｇ　　（前月比　+0.48ｋｇ　）

体脂肪率　　　22.52％　　　（前月比　+0.28％　　）

体重は微増ですが、59ｋｇに落ち着きつつある感じかな

体脂肪もやや増ですが、そろそろ補正が終わった感じかな

とにかく無理をしないでマイペースで、山登り楽しみたいです

そして体力アップも目指したいですね

さて体重は現在、５９kg代になってきたので、これ以上増やしたくないです

体脂肪は22％代を多く計測しています

ですので、当面２0%代を目標に頑張りたいと思います

それでは、また