ダイエット記録 ９月

１０月に入り、紅葉の便りや初冠雪のニュースなど、秋本番ですネ

食欲の秋なのか　食欲旺盛に感じる今日この頃

チョット食べ過ぎかなぁ

運動と言ったら、山登りしかしていないし、体重は常にチェック要ですネ

山登りも順調マイペースで、登ってますヨ

天気との相性は、イマイチかな

さて９月の山登りダイエットですが

未踏ルートで龍山へ、藪こぎもありで登り

山形百名山の御堂森へ登ったら、雨降りでした

紅葉の便りが聞こえたので、月末に月山へ登って来ました

こんな感じのダイエット山登りですが、少し物足りない感じかな

それでは、ダイエット記録を報告

９月の平均値を出してみました

体　　重　　61.23ｋｇ　（前月比　-0.26ｋｇ）

体脂肪率　　17.58％　　（前月比　+0.40％　）

体重・体脂肪共に、ほぼ変わりなしの誤差の範囲かな

もうひと絞りしたいと思いますが、体重・体脂肪共に中々落ちないですね

食べ過ぎ注意は、もちろんですけど

ジョギングとかウォーキングとか、山登り以外もしないと、絞れないのかな

それでもこれからも、マイペースで山登りだけは、楽しみましょうね

それでは、また