ダイエット記録 ６月

７月です、東北地方もしっかりと梅雨入りしましたね

雨続きの今日この頃、台風３号も近づいて来てますね

気温の方もしっかりと暑くなり、いよいよ夏を感じますよね

これからは、熱中症にも気をつけましょうね

さて６月の山登りダイエットですが

遠征登山がメインで、家族サービスの多い月でしたね

まず上旬に、日本百名山の「武尊山」と「皇海山」に遠征登山してきました

続いて中体連の応援を挟んで

山友さんが東北に集合してくれたので、山友さんと「栗駒山」と「焼石岳」に登り

会話とお酒とお花を堪能しましたヨ

２回の遠征で、４日の４座でしたが充実の山登りでしたね
（満足の山登りでしたよ）

それでは、ダイエット記録を報告

６月の平均値を出してみました

体　　重　　61.29ｋｇ　（前月比　+0.05ｋｇ）

体脂肪率　　16.03％　　（前月比　-0.94％　）

体重は、ほぼ変わりなしの微増

体脂肪の方は、少しは絞れた感じでかね

程よい山登りダイエットで太らずにいるような状態ですかねぇ
（体脂肪だけは、まずまず減ってるのかな）

山登りで体重が落ちて、普段の生活で体重を戻しての感じが実体的でかね
（あともうひと絞り、したい所です）

マイペースで色々なお山を楽しみながら登り、マイペースでダイエットしたい所ですヨね

雨の心配の梅雨の７月、お花の時期でもありますし、晴れ間を狙って山登りしたいところです

これからも、マイペースで山登りをを楽しみましょうね

それでは、また