秋の山登り

長男坊と山登りしようと思っていた先日の日曜日

友達と遊ぶ約束をして、長男坊に振られた父です

ひとりで山登りをしてきました

登ってきた山は、雁戸山と南雁戸山



↑写真は、南雁戸山の途中より雁戸山です

天気も良く、よく見えます。

紅葉は、色付きがイマイチのようです

南雁戸山までは、2時間半くらいでしょうか？
（笹谷峠登山口より）

南雁戸山からは、蔵王がどーと見えます



多くの皆さんが登るのは、三角点のある雁戸山の様です
（南雁戸山に足を伸ばす方もそれなりに）

最後に雁戸山の山頂を



今年、あと１回位は子供と山を登りたいなと思う父であります。

SNSで疲れてる

このブルグの更新は、なかなか進みませんネ

ツイッターのタイムラインを、意味もなく一所懸命追って読んだり

フェイブックを読んだり

そんなＳＮＳに時間を使いすぎ
（はぁー、疲れてる）

そんな疲れる付き合い方を、チョット変えてみようと思う今日この頃

地道に、ブログ更新してたほうがいいのかも

とにかく、ノンビリ、やって行こうと思う。

ダイエット記録 ９月

１０月になり、寒くなりましたね

ダイエット記録を報告

９月の平均値を出してみました

体重　62.41ｋｇ（前月比　-0.94ｋｇ）

体脂肪率　18.22％　（前月比　-0.17％）

ぶよぶよお腹、皮下脂肪はまだまだです

山登りのおかげと、思っています＼(^o^)／

63.0kgを超えないような、体重で62.0kg代をキープ

体脂肪率も、17〜18％をキープ？

これからも、地道に太らないように、頑張ります

おみやげ♪

先日の連休に東京より友人夫妻が、遊びにきました

その時に、おみやげまでいただきましたよ


せんべいです

早速いただきました



いろんな種類が入っていて、ワクワク

美味しくって、子供たちも喜んでいます

友人夫妻とは、酒飲んだり、

山を散策したりと、有意義に過ごしました。