ダイエット記録 １２月

年末年始ノンビリしすぎ、食べ過ぎ飲みすぎ、運動なし

アンチダイエットの日々

昨年の成果として

ダイエット記録を報告

１２月の平均値を出してみました

体重　62.80ｋｇ（前月比　+0.19ｋｇ）

体脂肪率　19.91％　（前月比　+0.63％）

現状維持から微増でしょうか？

山登りを冬眠中の、せいでしょうかね(>_<)

とりあえず63.0kgを超えないような、体重で62.0kg代をキープ

体脂肪率は、18〜20％？こんな感じの冬

これからも、地道に太らないように、頑張ります

山登りを再開するまで

エアロバイクやらウォーキングを地道に頑張らないといけないかな

参考に2013年の一年間の平均値も出して見ました

2013年　平均体重　　　63.44kg　（前年比　-0.38ｋｇ）
（62ｋｇ台を目指しますよ）

2013年　平均体脂肪率　19.48％　（前年比　+0.42％　）
（20％代には、乗せないよう頑張ります）

体重微減　体脂肪微増　ですが、誤差の範囲　現状維持でしょうか

つまり、ダイエットが進んでいなのでしょうかね

めげずに

２０１４年もダイエットがんばります

スキー

昨日の日曜日、長男坊と二人で、スキーへ行ってきました

天候は、あまり良くないですけど、大荒れでもなく

それなりに楽しめました

天候がよくない為、写真を撮る気になれず

写真なしです

長男坊がどのくらい上達したのか

楽しみにしていた父ですけど、成長とともに滑りが下手になってる様な気がします
（なぜでしょうか？）

ボーゲンでそれなりに、滑れているのですけれど

小学校のスキー教室があるので、足慣らしとして、こんなもんで良しとしておきましょう

それでは、また

初ラーメン

今年の初ラーメンです

昨年12月頃なのでしょうか？新しくオープンしたお店

「　白菜ラーメン　幸来　」
（山形市南原）

白菜ラーメンが一押しラーメンの様です
（塩と味噌の2種類）

悩みましたが、自分にとって基本となる醤油味

中華そばを注文しました

とても美味しいです

自分の舌では、だしの分析は厳しい

コクがあって、旨味・甘味が凝縮されています

少しこってりした感じがあります

トッピングも豪華で美味しく、大満足

お店は、こんな感じです。



また、お邪魔したいと思う、リピーター度高いお店です。

次は、白菜ラーメン（塩）を、食してみたいです

仕事始め！

本日は、1月3日金曜日

父は、仕事です
（仕事始め）

頑張って来ますよ

仕事が、滞っていますので

年度末の3月まで、仕事びっしり詰まっています

無理せず、風邪を引かないよう、体調管理し

無事、乗り切っていこうと考えています

もちろん休日には、子供とのスキーも楽しみますよ

公私共々、頑張ります

それでは、また

明けましておめでとうございます♪

新年明けましておめでとうございます♪(^-^)/

今年も、ここのブログをよろしくお願いいたします！

皆さんと共に、素敵で楽しい一年で有りますように、お願いいたします！