ダイエット記録 １２月

早いもので新年１月も中旬です

寒波襲来で寒く、雪も積もっています

年末からの食べ過ぎに、運動不足も相まって、体重が増えました

寒くて外に出るのが億劫となっています
（困ったものです）

山登り気分もすっかり無くなって冬眠状態です

さて、山登りダイエットですけど

１２月も天気との相性は、イマイチであまり登っていないです

低山・里山を、もう少し山登りダイエットしたいところです

さて１２月の山登りダイエットですが

暮れの３０日に富神山山に１度登ったきりです

ダイエットになっていないですね

それでは、ダイエット記録を報告

１２月の平均値を出してみました

体　　重　　61.77ｋｇ　（前月比　+0.27ｋｇ）

体脂肪率　　18.40％　　（前月比　+0.09％　）

一応、体重・体脂肪共に、ほぼ変わりなしの誤差の範囲かな
（どちらも微増ですね）

あと少し絞りしたいと思いますが、体重・体脂肪共に中々落ちないですね
（その前に、運動不足ですね）

食べ過ぎ注意は、もちろんですけど
（注意してても、食べ過ぎかな）

ジョギングとかウォーキングとか、山登り以外もしないと、絞れないですね
（思ってても、中々行動に表れないですけど）

それでもこれからも、マイペースで山登りだけは、楽しみましょうね
（里山へシフトしてでも、山登りダイエットは続けたいです）

最近の体重計測で、62ｋｇ代が続いてるのが気になる今日この頃です

それでは、また

ザ・中華そば

昨日は、夜勤でしたノンビリ親父です

夜勤明けの帰りの電車が、止まってしまったので、バスで帰って来ましたヨ

そしてやはりお昼は、ラーメンですヨ

今日は、久しぶりに山形の「ザ・中華そば」と思っている、お店へ行って来ましたヨ
（あくまで個人的な意見ですけど）

山形市平清水にある「八幡屋」さんです

注文は、中華そば普通盛りです
（大盛は、止めときました）



牛出汁香る美味しいスープ

麺も満足の中太の縮れ麺で、美味しいです

チャーシューやシナチクモ美味しく、満足の「ザ・中華そば」です

ご馳走までした

メニューが、夏季限定の「冷やし中華」や「冷たい中華」が、増えていました
（冷たい中華を、夏に食べてみたいな）

また、ぜひ訪ねてみたいですね

それでは、また

元旦しぼり2018

今年も毎年恒例の「元旦しぼり」を、仕入れて来ました！





さっそく昨日、飲んでみましたヨ

美味しいの、一言につきます

僅かながら、一升より多く入っています

アルコール度数もやや高め

吞兵衛オヤジは、嬉しいです

縁起の良いお酒を頂き、良き一年でありますように

それでは、また

初山登り2018

先日の初詣の午後に、正月太りの体を、絞るべく山登りへ、行って来ました

この時期に登るのは、低山里山ですけどね

今年の初登りに選んだのが、山形市の東に鎮座する千歳山

ここの山は、かなり登る方が多い山ですネ

登り口に選んだのが、千歳公園口

おおよそ30分くらいで登れますヨ



雪の方は、かなり少ないのかな

四等三角点がありますね



恒例の三角点ターーーーッチ



もう少し足を、延ばそうか考えましたが、今回は無理せずことらから下ります



宗五郎稲荷神社にお参りして、帰るとしましょう



赤い鳥居が目を引きますね

上から



下から



今日も無事に山登りを楽しむことが出来ました

今年の山登りが、安全でいっぱい楽しめますように

それでは、また

初詣2018

我が家も初詣に昨日、行って来ましたヨ

山形市薬師町にある護国神社です

大きな干支の絵馬が飾ってあって、好いですね



ここで、写真を撮る方が多い様です
（我が家も撮ってますけど）

タイミングが、良かったのか行列も短めでした



参拝の後は、お守りを買ったり、おみくじを引いたり



出店もあるので、美味しいものを食べたり

そんな初詣を、家族そろって楽しみましたヨ

家族そろってお参りなんて、あと何年続けられるのでしょうか

それでは、また