ダイエット記録 ８月

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますけど

お盆を過ぎてから、暑さが和らいだ感じ

９月に入ってから、朝晩過ごし易く、少し秋の気配を感じる今日この頃

まだ残暑の残る日も、ある様ですので体調管理には気を付けたいですね

夏休み帰省中の愛娘は、運転免許を取得のための自動車学校を、無事に卒業し

大学のある街のアパートへ戻って行きました
（やや寂しさの残る我が家です）

暑さや、お盆などで、ただただノンビリ過ごした８月です

さて、山登りダイエットですが

えっと　山登りしてたっけ？

そう言えば、久しぶりに蔵王へ山登りしてました

足腰慣らし体力アップ、体力測定を兼ねて登ってましたヨ

８月の山登りは、蔵王の１回で終わってます

この調子だとますます体力が、落ちてしまいますね

体力アップを目指しながら、山登りダイエット頑張ってみたいですね

そろそろ遠征しての登山もしてみたいですヨ

それでは、ダイエット記録を報告

８月の平均値を出してみました

体　　重　　60.68ｋｇ　（前月比　+0.27ｋｇ）

体脂肪率　　17.35％　　（前月比　-0.00％　）

体重微増、体脂肪変化無し

ほぼ現状維持状態でしょうか

なんとか山登りして現状打破したいところ

ダイエットと共に体力アップもしたいですヨ

体重は６０ｋｇ代以下を、維持できれば良いですネ
（若干の増加傾向に歯止めしたいです）

体脂肪は２０％未満で、維持していきたいところです

継続は力なりマイペースで山登りダイエット、頑張りましょう

それでは、また

コマクサが咲き残ってた

先月のお盆過ぎに登った、久しぶりの蔵王

なんと『　コマクサ　』が咲き残っていて



なんだかとても得した気分で、ルンルンですヨ
（ほんの僅かですけど）

そう言えば、登ったコースから見える「観音滝」も、お気に入りです



それでは、また

久しぶりに蔵王へ

先月のお盆過ぎ、天気に誘われるように山登りへ

久しぶりに蔵王へ登り行くことにしました

ライザスキー場の上部からのコースで登ります

無理せず体調を見ながらノンビリと

好きな途中の丸山のピークで休憩し、展望を楽しみます





樹林帯を抜けて、山頂直下のこの登りも嫌いじゃないです



蔵王の熊野岳山頂に到着です



ほぼコースタイム通りかな

天気の良い休日の蔵王、多くの人で賑わっていますヨ
（混雑の人々は、写って無いですけど）

展望をノンビリと楽しみながら、昼食の大休憩タイムですヨ

と、その前に恒例の三角点ターーーーッチ



楽しみの展望はこちら

地蔵岳方向



登ってきた丸山方向



欲張って刈田岳まで、足を延ばす事も考えましたが、やはり体力に自信が無くなっており止めました

ノンビリと山登りと展望を楽しめたので満足ですヨ

それでは、また

美味しいゼリー♪

知り合いからの頂き物

美味しいゼリーを頂きました



ラ・フランス　と　白桃　と　さくらんぼ　の入ったゼリーです

特に美味しいと思ったのが、「ラ・フランス」と「白桃」

「さくらんぼ」は、缶詰のサクランボの味がして、得意のものではなかった
（それなりに美味しいでけど）

頂き物に感謝です

それでは、また

樽石山へ

先日の八向山に引続き、数日後に山登り

向かう先は、山形百名山のひとつの樽石山へ

さらに足を延ばして、葉山まで登りたい
（そんな計画です）

登山口の駐車場に車を停めて出発



駐車場のすぐ上には、この建物



自然観察するためのものでしょうか

さらに林道を進み、ここからが本格的な登山道となります



途中には、素敵なブナの木があり、見とれてしまします



木々に囲まれて、日差しから逃げられるものの、物凄く暑いです

登り始めて２時間半ほどで、第一目的のお山「樽石山」（1155ｍ）に登頂です



しかし、ここですでにヘロヘロです

気力・体力が無くなり、葉山まで足を上すことを断念しました

熱中症も怖いですし、体力に自信も無かったねでね

しかし、少しだけ欲を出し、樽石より少し標高の高い（1175ｍ）無名の峯までは、足を延ばしてみました



この峰からは、葉山などが良く見えますけど

ここを最後にして、本日の山行の折り返しとします

またひとつ素敵な峰を踏めて満足です

それでは、また