人生初の『足の冷え』に

皆様、おはようございます。

ほぼ雪は解けましたが、凍結の酷い朝になっています。

今シーズン、初めて『足の冷え』を感じまして・・・

基本、家では素足で過ごしていましたが（冬でも）、耐ええないほど（笑）

自分で症状をとり、ここぞとばかりに『足底に灸治療』

効きますね（笑）

それと夏場以降、例年みたいに『ランニング』の量が今年は激減。

走る→筋肉を動かす→熱が出る（足も冷たさからこれが効いていたのかな？）→足の冷えを感じない・・・ことがずっと自然に出来ていたのかな？

灸の効果＋やはりランニングを痛感している今冬です（笑）

久しぶりに日曜日、朝ジムラン（笑）

久しぶりにいつもの景色も、ほんの少しだけ雪が残り。

この時間にランが終了です。

皆様、良い日曜日を。