今朝も元気にウォーキング

今朝の信州は曇り空なんですが朝の四時過ぎた頃
の時間は真っ暗の闇夜、先日は細いお月さまが
東の空にありましたが、その東の空も今朝は空
一面雲が覆って、懐中電灯がやけに明るく感じ
ながらのウォーキング、まだお天道様は休業中
そろそろ夏バテ気味に、なってきています。
こんな時は、疲労回復に効果があるとされる
『カツオだし』を一度試してみると効果てきめ
んですよ(●^o^●)時速６０キロで「一生泳ぎ続け
るカツオ」には人間の体内に蓄積する疲労物質
を消去するパワーがあるそうで、上手に使えば
夏バテの解消に役立つとの教えを昨夜、そうめん
をかつおだしで頂いて、今朝はそのせいなのか
軽快に13,941歩を歩いてきました。
味の素食品研究所の実証実験では、３時間かけ
て2，1キロ走ったネズミに濃度２５％のカツオ
だしと蒸留水を飲ませてその後の運動量を測定
した結果、カツオだしを飲んだ方は蒸留水に比
べて５倍多く動き回ったそうです。また、エネ
ルギー源が肝臓にどれだけ残っているかを示す
数値も、カツオだしは蒸留水の２倍となったそ
うです。
疲れを知らずに一生泳ぎ続け、エサを追う時に
示す驚異的なスピードはカツオ特有ですが、疲
労回復だけでなく、老化防止生活習慣病の予防
などにも効果が期待されています。夏バテ気味
の方は、是非一度試してみてはいかがでしょう

信州の花たち