今日のランニング

今日は、一番暑い昼間に近所のアップダウンの激しい山岳コースを走った。
9.3キロを50分、かなり一生懸命ペースでした。
体が重いなぁ！
でも、あまり車の通らない山道を走るのは気持ちいいものです。
今日もカミさんと一緒のランニングでした。
どうも本気で痩せるみたいだな（汗）そんなに太ってはないんだがな。

かみさんは次女が下校してから、一緒に美容院へ。
とおちゃんは、笑う膝で草刈をしましたとさ。
次女の初美容院（今までは近所の床屋）の感じはこれ

本人はお気に入りの様子。

ぷは～！ビールの美味い季節が来たな。