今日のランニング

快晴で気持ちよく走れました。
いつもの公園外周コースを１５キロ・1時間20分でした。
１０キロでアクエリアス５００補給。
汗でまくりだけど、このくらい暖かい方が自分は楽な気がする。
今週は走ってなかったから、ゆっくりスタートしたのが良かったのかもな。

なんだかんだで走るのさぼってしまう今日この頃、週３は走っとかないと、おっさんの足は退化することに気付いた。

さて、３時間ほど初心者ソフトテニスの相手に行ってきます。
やばい！足つりそー