今日のランニング

少々体はだるかったものの、昼に走ってみました。

いつもの隣町往復コース２３キロ、ちょうど２時間

まだ余力はあるけど、どう考えてもこれ以上速く走れんぞ。

福知山での目標３時間４０分はきびしい状況だ。

来週のあたまに、もう一度３０キロ走っておこうと思う。

今日はこのあとソフトテニスの球出し

おまけに「スポレック」なるスポンジテニス？みたいなやつを初体験してきます。はまったらどうしよ