意外

前にテレビで、ダイエットの話をやってた







１）ステーキよりも、ハンバーグの方がカロリーが高い


（脂身を使ってるから）





２）階段を上がる時は、１段飛ばしの方がカロリーを消費する





３）カップラーメンより、カップ焼きそばの方がカロリーが高い



（焼きそばソースのカロリーが高いらしい）








と言っても、カップラーメンのカロリーも、かなり高いんだけどね








前に聞いた話では



「カップラーメンの、スープを飲まなかったらカロリーは低い」




最近は、普通のラーメンを食べる時でも


ほとんどスープを飲まない様にしてるけど




だからって「痩せる」という事は無いな










２年くらい前から、食べる量を減らした


（というか、大食いが出来なくなった）





少し痩せたら、運動する様になった




すると体重が５～６キロ減った





（ラッキー、このままドンドン痩せるかな？）と思ったけど




体重はそのままで動かない




（まぁしばらくはこれでいいか）と思ってたら






最近、また体重が増えてきた










この前、テレビで言ってたのは





「今まで１００食べてた人が、８０に落すと体重が減る




でも、何年もすると、その８０が｛１００％｝になって



脂肪を貯め込む様になる」










・・・俺の事やん・・・