頭立ち

落ち着いた精神状態の時でないと頭立ちが成功しません。
いつも朝一で行っていますが、体調によりぐらつくことがあります。
簡単そうに見えて、細かな部分に注意が必要とわかりました。
最近は食べ過ぎていたので、ちょっとアーマがたまり気味でいけませんでした。
いろんなストレスから逃れるために自分に甘くなってしまうんですね。
この間瞑想した後、頭のてっぺんが開いた感じがしました。
その意識をいつも思い出すようにしようと思います。