絶好の海ヨガ日和！！

視線の先は海！！！！！　

聞こえてくるのは波の音！！！！！　


今日の海ヨガ！！

場所は・・湘南江ノ島海岸。。。

写真を投稿しますね。


ヨガをする前に・・・呼吸と心を静めます。。。


両手を合わせ・・・太陽のエネルギーを身体の中へ
視線は・・・青空です！！！


下から覗く海！！　キレイでしたね。




輪になり・・・蓮の花も咲かせましたよっ。。。



ペアヨガで笑顔！







親子です！




私がカメラ撮りに動く為・・・
男性Ｓ田さん！　一人でバッチリ決めてます！！


みんなキレイ！！


時間を間違えて・・・ヨガが終わったと同時に到着したＯさん！
写真だけ撮りました～。



ブログを書いていたら雨が降ってきました。

雨にあわず良かった～。

っていうか思ったより暑かった

晴れ女・・誰かしら・・

　
今週は・・・海ヨガ写真を投稿します。

参加できなかった方、雰囲気だけでも味わって下さいね。

今夜はグッスリ！！

続きは・・またね

調和！！

手を合わせて、、、

合掌。。。

親指を胸にあてる、、、

何となく落ち着くところ・・・

そこがその人にとっての第４のチヤクラ。。。

「アナハタチャクラ」

目を閉じるか、指先を見て・・・

呼吸します。

呼吸をしていることだけに集中です。

自然と調和していく雰囲気を感じとっていきます。


ヨガでは、さまざまな呼吸法を、

「プラナヤーマ」と言います。

プラナとは「気」

ヤーマとは「行法」という意味です。


「気」は目に見えるものではなく感じるもの。


たとえば・・・・・


風もそう！！

風は目に見えないけれど・・・

身体で感じたり、、

葉っぱが揺れている事で風をかんじる事ができるでしょ。


「気」は、、、

身体が温かくなったり、、、

気持ちが落ち着いたりする事で体感できるもの。


ナマステ

こころ誘われる美しい庭！！

港北教室の生徒さん！　

自宅のお庭！！

雑誌に載りました。

ＭＹ ＧＡＲＤＥＮ（マイガーデン）2008秋号 です



何種類ものバラを愛情こめて育てています。



家を建てる時、「雑木林の中に住みたい」という希望で、

植木屋さんの養生場だったこの場所の自然な木立を残した状態で、

庭づくりを始めたそうですよ。

ステキですよね～。

優しい気持ちが伝わって・・

心温まりますぅ。。。


あ～ん！　

ハマネーゼって感じぃ～。（横浜のセレブって事です）

ご主人が作ったという巣箱もオシャレ～。


私の家・・・。

庭みて・・・。

しょぼん。。。

雑草だけは元気よく咲いてます。


それにしても、これだけのお庭！

バラを求めて、県外まで行かれるんですよっ。

お手入れも大変だけど、

お花を通じて出会う人とのつながりが楽しいとキラキラした目で言ってました。

「ヨガも同じです！！」　と嬉しいお言葉。

違う年代の方や趣味の違う方、

出会いで視野も広がっていくのが私も楽しい！！！