ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
伊勢原クラスの皆さま
いつもありがとうございます。
2月24日（月）は、
振替休日ですが
レッスンございます。
寒い日が続きますね・・
ヨガの時間、、、
心身を芯から温めてまいりましょう
～ セブンカルチャークラブ伊勢原のご案内 ～
小田急「伊勢原駅」徒歩2分
イトーヨーカドー伊勢原 5階
「スロー・ヨガ」講座
第2・4 月曜日
10時45分 ～ 11時45分
5,170円
(受講料＋設備費）
静かで・・落ち着いたスタジオです 
江田クラスの皆さま、
いつもありがとうございます。
～2月 後半のレッスン日です～
（担当・清水洋美）
💚水曜日クラス
2月19日（水）
14時 ～ 15時
💚土曜日クラス
・2月22日（土）
16時～17時
💚火曜日クラス
・2月25日（火）
前半→ 10時20分～11時20分
後半→ 11時45分～12時45分
お問い合わせ
下記のアドレスにお気軽にご連絡ください
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
江田スタジオアクセス
横浜市青葉区荏田北3-3-12
（広田ビルACT 2階）
田園都市線「江田駅」徒歩1分
詳細はこちらをご覧ください↓↓
オンラインヨガにご参加の皆さま
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
お申込みいただいた方には、
パスワード（パスコード）
お送り致します。
♡ 2月18日（火）
時間：20時～
（担当・清水洋美）
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
今月のオンラインレッスンは、
「スカア・プルバク呼吸法」を
おこなっています。
（片鼻呼吸法）
背筋を伸ばして・・・
片鼻から吸って
ためて・・
片鼻から吐く呼吸法
終わったあとは
呼吸が深くなっていて
気持ちいいです・・ 
「睡眠の質」を上げる呼吸法とも
言われています。
オンラインレッスンご参加の皆さま、
明日もよろしくお願いいたします。
ナマステ
～ 3月オンラインレッスン日 ～
♡ 3月4日（火）
♡ 3月28日（金）
時間：20時～
～ おまけフォト ～ 
4月上旬並みの暖かさだった
日曜日
東京まち歩き・・
今週は・・
また寒くなるみたいですね
寒暖差・・激しい～ 
春の訪れを告げる「梅の花」を発見
今日は冷たい風が強かったですが
春を感じることができました 
2月も中旬に・・・
2月は日数が少ないので
あっという間に終わってしまいそう・・
今を、一日一日を、大切にしたいなと思います
ヨガの時間も・・
今、その時の呼吸に意識を向けることを
大切にしています。
呼吸の質を高めると心が落ち着いて
「心に余白を作ります」
カラダだけでなく、
心のバランスを整えてくれるのも
ヨガの魅力です。
ヨガのあとは・・・
カラダの軽さだけでなく
心の安定も感じてみてくださいね
～ 2月後半 ～
「スロー・ヨガ」
対面クラス＆オンラインクラス
ヨガスケジュール
★ 次回のオンラインヨガレッスン日
2月18日（火）
（時間：20時～）
担当・清水
★ 横浜青葉 SLOW YOGA江田スタジオ
（担当・清水洋美）
～ 水曜日クラス ～
2月19日（水）
14時～15時
～ 土曜日クラス ～
2月22日（土）
16時～17時
～ 火曜日クラス ～
2月25日（火）
前半→ 10時20分～11時20分
後半→11時45分～12時45分
※ 江田スタジオの詳細は
こちらをご覧下さい↓↓
★ 吉祥寺 産経学園 ★
（担当・清水）
～木曜日クラス～
2月20日（木）
前半→ 11時30分～12時30分
後半→ 14時～15時
～水曜日クラス～
2月26日は
都合によりお休みになります。
★ 港北カルチャーセンター ★
2月19日（担当・清水）
2月26日（担当・土肥）
11時45分～12時45分
★ コミュニティクラブたまがわ ★
2月23日（日）
（担当・清水）
10時30分～11時30分
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
2月24日（月）
10時45分～11時45分
（担当・清水）
※ 振替休日ですが
レッスンございます
※ 全てのクラス詳細はこちらをご覧下さい
♡ ヨガクラス全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
スローヨガ主宰 清水洋美
よろしくお願いいたします。
ナマステ
夕暮れの空・・・
今日も寒かったですね・・
江田スタジオ
火曜日クラスの皆さまへ
2月11日（火）は、
祝日の為
レッスンお休みになります。
お気を付けください。
～ おまけフォト ～
3歳の孫とヨガ時間・・・
オンラインヨガにご参加の皆さま
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
お申込みいただいた方には、
パスワード（パスコード）
お送り致します。
♡ 2月7日（金）
時間：20時～
（担当・清水洋美）
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
～ 2月オンラインレッスン日 ～
♡ 2月7日（金）
♡ 2月18日（火）
時間：20時～
よろしくお願いいたします
ナマステ
～ おまけフォト ～
観葉植物の日光浴・・・
明るい時間から夜にむかう夕刻の時間
一日が無事に終わり・・・
ホッとする好きな時間
青空ですがキーンと寒い
立春が過ぎて暦の上では春の始まりですが
今週は・・
寒さが身にしみる日が多くなりそうですね
ヨガにご参加の全ての皆さま、
いつもありがとうございます。
まだまだ寒い2月のヨガは
「血流改善や自律神経を整える」
血流改善は、、、
全身に酸素と栄養を
スムーズに循環させることができる
自律神経が整うと、、、
カラダの不調や心の不調が和らいでくれる
今月も・・・
無理なく・・
ご自分のペースで、
ご自分のチカラで、
カラダも心も健やかに保っていきましょう
2月全ての
「スロー・ヨガ」
クラス スケジュールお知らせです
（対面クラス＆オンラインクラス）
★ 2月オンラインヨガレッスン日
2月7日（金）
2月18日（火）
（時間：20時～）
担当・清水
お申込みいただいた方には、
前日にパスワード（パスコード）
お送り致します
★ 吉祥寺 産経学園 ★
～水曜日クラス～
（毎月第2第4水曜日開催）
2月12日（水）
担当・清水
※ 2月26日は
都合によりお休みになります
～木曜日クラス～
（毎月第1第3木曜日開催）
2月6日（木）
2月20日（木）
前半→ 11時30分～12時30分
後半→ 14時～15時
（担当・清水）
★ 港北カルチャーセンター ★
（毎週水曜日開催）
2月5日＆12日＆19日
（担当・清水）
2月26日（担当・土肥）
11時45分～12時45分
★ コミュニティクラブたまがわ ★
（毎月第2第4 日曜日開催）
2月9日（日）
2月23日（日）
10時30分～11時30分
（担当・清水）
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
（毎月第2第4 月曜日開催）
2月10日（月）
2月24日（月）
10時45分～11時45分
（担当・清水）
全てのレッスン予約状況や詳細は
こちらをご覧ください。↓↓
★ 横浜青葉 SLOW YOGA江田スタジオ
田園都市線「江田駅」徒歩1分
（担当・清水洋美）
～ 火曜日クラス ～
（第2第4 火曜日開催）
2月25日（火）
前半→ 10時20分～11時20分
後半→11時45分～12時45分
※11日は祝日の為お休み
～ 水曜日クラス ～
（毎月第1第3 水曜日開催）
2月5日（水）
2月19日（水）
14時～15時
～ 土曜日クラス ～
（第2第4 土曜日開催）
2月8日（土）
2月22日（土）
16時～17時
※ 江田スタジオの予約状況や詳細は
こちらをご覧下さい↓↓
♡ ヨガクラス全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
スローヨガ主宰 清水洋美
今月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
SLOW YOGA
江田スタジオは
東急田園都市線
江田駅徒歩1分（西口）
広田ビルACT 2階にございます
（横浜市青葉区荏田北3-3-12）
【2025年のクラス】
💚火曜日クラス（第2第4火曜日）
前半→ 10時20分～11時20分
後半→ 11時45分～12時45分
💛水曜日クラス（第1第3水曜日）
14時～15時
💙土曜日クラス（第2第4土曜日）
16時～17時
江田スタジオクラスの皆さま、
いつもありがとうございます。
2月のレッスンも
どうぞよろしくお願いいたします。
【2月 レッスン日 お知らせです】
（担当・清水洋美）
💛 水曜日クラス
・2月5日＆19日
時間：14時～15時
💙 土曜日クラス
・ 2月8日＆22日
時間：16時～17時
💚 火曜日クラス
・2月25日
前半→ 10時20分～11時20分
後半→ 11時45分～12時45分
※ 11日は祝日の為お休み
お問い合わせ
体験ご希望の方は
下記のアドレスに
お名前、希望日を記入し送信して下さい。
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
江田スタジオの詳細はコチラをご覧下さい↓↓
江田スタジオ SLOW YOGA（ 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分）
よろしくお願いいたします
ナマステ
～ おまけフォト ～
生徒さんから
お家で採れたレモンで作った
「レモンカード」を頂きました 
防腐剤やワックス不使用の安心安全
「レモンカード」
パンに塗っていただきました・・
めちゃくちゃ美味しい～
こんなに美味しいものが作れるの・・・
憧れます・・・
オンラインレッスンにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
オンラインレッスンは、
対面クラスのお振替としての
ご参加も可能になっております。
お気軽にお声がけ下さい。
♡ 2月 オンラインヨガ
レッスン日のお知らせです
♡ 2月7日（金）
♡ 2月18日（火）
オンラインレッスンは
20時から50分程度です
（15分前からzoom入室可能です）
お申込みいただいた方には、
前日にパスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
2月のレッスンも
よろしくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
伊勢原レッスンの帰りに
「JA いせはら」野菜の直売所へ
伊勢原野菜は美味しくて・・
大山の自然薯や
めずらしい種類のお野菜もあったりで・・
レッスン帰りに寄ります。
「大山しめじ」も・・めずらしい
今夜は伊勢原野菜づくしでした・・
お味噌汁は10種類の具材で・・
まさに・・シニア定食 
港北カルチャーの皆さま
1月29日（水）は
第5週目ですがレッスンございます
（担当・清水洋美）
江田スタジオ
水曜日クラスの皆さま
1月29日はお休みになります
吉祥寺 産経学園の皆さま
1月30日（木）は
第5週目ですがレッスンございます
前半→ 11時30分～
後半→ 14時～
（担当・清水洋美）
よろしくお願いいたします。
ナマステ
トータル
