ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
桜は・・・・・散ったあとも美しいですね 
今日も花冷え
桜吹雪が舞ってます
明日からは４月！
新しい気持ちになりますね 
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寒の戻り。。。
お買い物へ行く時に通る道の桜も今日は寒そうでした ( 'Θ' )/~~~
３月３１日（日）のセブンカルチャー伊勢原日曜日クラスのヨガは第５週目の為レッスンお休みです。
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大きな空と海・・・・・気持ち晴れ晴れ
飛んでいるカモメさんを見つめていたら・・・・・ 
傍に寄ってきた (o^^o)
山下公園にて (((o(*゜▽゜*)o)))
ここ最近は、花冷えを感じる日もありましたが今日は暖かな横浜でした。
さて。。。
ヨガの時間は、、、
単に体を動かすだけじゃなく、、、
ゆっくりとした呼吸で自律神経をコントロールしながら・・・
メンタルな部分も満たしていきます。。。
吸ったり～吐いたり～
スローなヨガの呼吸法は・・・
自律神経をコントロールし体と心をリラックスした状態にもっていくことができる！
意識的に呼吸をすることによって、、、
メンタルな部分をコントロールできるようになります。。。
普段の生活の中にもヨガのスローな呼吸を取り入れてみて下さい。
呼吸法でストレスも緩和・・・・・
自分に起こる、良いことも・・悪いことも・・・
冷静に受け止められる心のゆとりも養っていきます。。。
ヨガのあとは・・・
そんな気持ちになっていると思います。。。
メンタルな部分もフィジカルな部分も・・
ヨガで健康になりましょう！
ヨガでバランスライフです(*^_^*)☆彡
ナマステ
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スタッフと勉強会後・・お花見に行きました。。。
目黒川の両岸に咲くサクラは満開！！
ぱっと咲いて、ぱっと散る。
しばらくは・・街中がやさしい色に包まれますね(o^^o)
週の始まり。。。
今週も・・・
ヨガで深い癒しとくつろぎを・・・
ヨガで元気になりましょう。。。
福地先生と
古村先生と
今週もよろしくお願いします。。。
(*^_^*)☆彡
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ライトつきルーペ☆
見えなくなったものが・・よく見えます^_^
小さい文字も・・もう大丈夫 (*^o^*)☆彡
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春は出会いと別れの季節・・・・・
４年半ヨガレッスンに参加して下さった生徒さんが、
故郷に帰られることになりました。(_ _).。o○ （涙）
今日、沖縄へお引っ越し。。。
みんなの気持ちを寄せ書きに・・・・(o^^o)
寂しいですが・・・
新しい生活にまた幸せが訪れますように (*^o^*)
縁ある人とはまた会える・・・・
そう思っています。。。
沖縄の青い海でヨガを楽しんで下さい！
どうぞお元気でね。
（皆で押しかけるかもしれません・・・ ♪(*^^)oo(^^*)♪）
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もうすぐ咲きます・・・桜の蕾 (*^_^*)
レッスンのお知らせです。
３月２０日（水曜日）
祭日ですが、港北カルチャー（昼クラス）ヨガレッスンあります。
午後の、横浜LaLa Club レッスンはお休みです。
３月２９日（金曜日）
第５週目ですが、港北カルチャー（夜クラス）レッスンあります。
３月３１日（日曜日）
第５週目で、セブンカルチャー伊勢原（日曜日クラス）レッスンお休みです。
今週もヨガで元気に！
心身の健康と調和を保っていきます！
強くて柔らかい素直なカラダと心をつくっていきましょう。
ヨガは・・・
いつもあちこちにさまよっているカラダと心を落ち着かせてくれるものです。
ナマステ *^_^*
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吉祥寺駅から徒歩２分。。。
吉祥寺カルチャーは、coppice（コピス）のB館8階にあります。（もと伊勢丹です）
(((o(*゜▽゜*)o)))
ヨガクラス増設のお知らせです♪
現在・・第2＆第4水曜日にレッスンしている吉祥寺カルチャーの「スローヨガ」講座。
4月から毎週になります（嬉）
o(^▽^)o
レッスンは、毎週水曜日 15時～16時。
第1＆第3水曜日のレッスンは福地先生のレッスンになります。
お問い合わせは「吉祥寺カルチャーセンター」まで。
TEL 0422-23-4911
自分で自分のカラダと心をゆるめる・・ゆったりヨガ
カラダを調え・・・
呼吸を調え・・・
心を調えていきましょう *^_^*
ヨガでバランスライフ♪
心豊かなライフスタイルを！
^_^ ☆♪
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山下公園を眺める「ホテル ニューグランド」のThe CAFE のナポリタン♪
ナポリタン発祥の地だそうです＾＾
「ホテル ニューグランド」は、映画「THE 有頂天ホテル」の撮影場所に使われた所です。☆彡
昨日は凄い風で運転中もゆらゆら車がゆれました！
今日はまた肌寒くて・・・
ややこしい天気ですね（・◇・）/~~~
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