ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
大晦日の首都高速・・・
買い出しのため都内へ行ったのですが、
こんなに空いている首都高速は初めてでした。
栗きんとんは・・・
熊本へ行かれた生徒さんからいただいた甘露煮で・・・
こちらも、息子達夫婦がくるので使わせていただきます。（可愛い・・）
（ありがとうございます・・
）
紅白をみながらのお正月準備が終わり・・
今年最後のバスタイムは・・・
いただいた「バスミルク」で癒されます・・
このバスミルク、いい香りで心身がほぐれます。
今年も終わりに近づいています・・・
一年の終わりは穏やかな気持ちで、
新しい年は健やかな気持ちで、
よいお年をお迎え下さい。
「年末寒波」の影響で横浜も涙がでるほど寒い一日でした。
今年は年賀状も大掃除も完了！
今日は毎年恒例、福山さんのライブに・・・
（パシフィコ横浜）
ライブ中・・・
福山さんが紙コップに入ったお水をちょっとだけ飲み客席に投げ込むのですが・・
ちょうど私の目の前にきて・・
キャッチ！
「きぁぁぁぁぁ・・・」♡
（隣にいた夫に見事水がかかりましたが・・
）
その紙コップはこちらです。
ただの紙コップじゃなかった・・・
「神コップ」といわれているそうです・・・
今年も残すところあと３日になりました。
一年を振り返る時期・・・
今年あった出来事が色々頭に浮かんできます・・・
本当に一年はあっというまですね。
1日1日は貴重なもの・・
振り返りながら思います。
都内で、まだ綺麗な紅葉をみつけました・・・
今年の紅葉の見納め・・・
今年のレッスンも全てのクラスを無事に終えることができました。
今年もヨガを通して新たな出会いや気づきがありました。
レッスンに通って下さった皆様、
このブログを見ていただいた皆様、
ありがとうございました。
しばらくレッスンはお休みになりますが、
深呼吸をしてみたり、
軽くカラダをのばしたりするだけでも疲れやコリが和らぎます。
また元気に！
1月にお会いできるのを楽しみにしています。
ヨガレッスンは、
2019年1月5日（土）まで全てのクラスお休みになります。
何かと慌ただしい年末ですが・・・
皆様、穏やかな年末をお過ごし下さい。
ナマステ
子供達が小さい頃はホールケーキを予約していましたが・・・
もう食べきれず・・(๑>◡<๑)
今年はお散歩がてらカフェに行きました。
メリークリスマス！
聖なる夜に沢山の幸せが皆さまに訪れますように・・
12月後半のヨガレッスン ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/d6adaaf251182590ba1f03b26731e58c
スタバでいただいたものですが・・・
このえんとつが可愛すぎる・・(*^^*)
レッスンのお知らせです。
12月24日（月）は、
休日ですが伊勢原レッスンございます。
（担当・清水）
12月後半のレッスン担当はこちら ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/d6adaaf251182590ba1f03b26731e58c
先日、
福井の生徒さんが作ったお野菜を送って下さったので・・・
大根は天日干し（自己流）
ぬか漬けにしました・・
（ありがとうございます・・）
ぬか漬けは・・人参も美味しい・・
葉付きの人参をみつけて買っています。
葉は、しばらく観賞してから・・
はい、炒めて食べます。
～ おまけフォト ～ 
今日は江田スタジオレッスン後・・
スタッフと勉強会を兼ねてお疲れ様会・・
天然きのこのお蕎麦と・・・
牡蠣の天ぷら・・・
今年も支えていただきながら頑張ることができました。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
平成最後の12月・・・
残り10日切りましたね・・
寒さ厳しくなりそうです。
皆様、体調崩さないようにお気をつけ下さい。
ナマステ
背筋がピーンと伸びる寒さが続いていますが・・・
街中はあちらこちらでイルミネーション・・・
美しい輝きに・・心はポカポカになります・・
丸ビルのクリスマスツリー
（東京 丸の内）
今年のツリーは・・
毛糸のツリーの中に・・もみの木が入っていました・・
ユーミンの曲に合わせて・・・
様々な色に変化します・・
キラキラが舞います・・・
点灯式には、ユーミンご本人が登場されたそうです。
（行きたかったぁ～！）
丸ビルの外からも撮ってみました・・・
ずっとみていたい、と思う程、
とっても素敵なクリスマスツリーでした・・
～ 12月後半のレッスン担当のお知らせです～
日曜日
・伊勢原クラス
16日＆23日（担当・福地）
30日はお休みになります。
・高島屋クラスは年内のレッスンは終了しています。
月曜日
・伊勢原クラス
17日（担当・福地）
24日（担当・清水）
31日はお休みになります。
火曜日
・武蔵小杉クラス
18日＆25日（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Cub」
25日はお休みになります。
水曜日
・センター南クラス
19日＆26日 （担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
19日＆26日（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
19日（担当・清水）
・横浜青葉・江田スタジオ
26日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
20日（担当・清水）
金曜日
・センター南クラス
21日（担当・清水）
28日はお休みになります。
土曜日
・横浜青葉・江田スタジオ
初心者クラス＆経験者クラス＆講師勉強会
22日（担当・清水）
慌ただしい12月ですが・・・
ヨガの時間、、、
ゆっくり身心をリラックス・・・
心に余裕を・・
穏やかな時間をお過ごしください。。。
12月後半も宜しくお願いします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
「ボヘミアン ラプソディー」行ってきました ！
懐かしいクイーンの曲・・・
感動した！！
東京駅の前にある「KITTE」のホワイトツリー
屋内日本最大級の高さで、
本物のもみの木を使っているそうです。
今年もあと半月ですね・・・
(๑˃̵ᴗ˂̵)
雪だるまの顔が、
ど〜しても・・「へのへのもへじ」にみえてしまいます・・・
(*ﾟ▽ﾟ)
iPhoneから送信
先日、生徒さんが作ってらっしゃる・・
おミカンをいただきました。
とってもジューシーで美味しい・・・
日にちがたつにつれて・・
どんどん甘くなります・・
（ありがとうございます・・）
今月のヨガは、、、
「五体投地法」をおこなっています。。。
古代インドでは、
膝をつき、頭を地につけることが最高の敬礼方法とされていたそうです。
インドやチベットでは・・・
礼拝しながら少しずつ前に進む巡礼のことを、
「五体投地」といいます。
ヨガの時間は・・・
太陽礼拝と同じで、、、
呼吸に合わせて気持ち良く動いていきます。。。
終わったあとは・・
脚が軽くなり、
呼吸は深くなり、
心身は温かくなっています。
「五体投地法」については、
2014年に投稿した記事をご覧ください。↓↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/a93790c89e58b2d6f83198faca088405
今週も宜しくお願いします。
ナマステ
焼きたてオリーブのパン・・美味しい・・
先日、吉祥寺レッスン後に・・
生徒さんから教えて頂いたパン屋さんへ行ってみました。
今年、吉祥寺にオープンした、
フランス・パリ発の・・
「リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー」。
（難しくて覚えられません・・
）
全粒粉イチジクのパン・・・
食パンは・・・
フレンチトーストを作ってみました。
お、お、美味しい・・
美味しいものは・・幸せになりますね・・
（ 食べ過ぎ注意ですが・・ ）
LIBERTÉ PÂTISSERIE BOULANGERIE
（リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー）↓↓
2階はカフェになっていたので、
（かなり並んでいました・・
）
次回行ってみたいと思います。
～ 12月前半のレッスン担当のお知らせ ～
日曜日
・玉川高島屋「コミニュティクラブたまがわ」
2日＆9日（担当・清水）
通常は第2第4日曜日ですが、
今月は第1第2日曜日がレッスン日になります。
・伊勢原クラス
2日（担当・清水）
9日 （担当・福地）
月曜日
・伊勢原クラス
3日＆10日（担当・清水）
火曜日
・武蔵小杉クラス
4日（担当・清水）
11日（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Cub」
11日（担当・清水）
水曜日
・センター南クラス
5日 （担当・清水）
12日（担当・土肥）
・産経学園 吉祥寺校
5日（担当・福地）
12日（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
5日（担当・清水）
・横浜青葉・江田スタジオ
12日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
6日（担当・清水）
金曜日
・センター南クラス
7日（担当・清水）
14日（担当・土肥）
土曜日
・横浜青葉・江田スタジオ
初心者クラス＆経験者クラス
8日（担当・清水）
ヨガのあとは、、、
激しく動いたわけではないけれど・・
全身がジ～ンとポカポカ・・
凄く動いたような感覚が得られます。。。
特にこれからの季節は・・
ヨガでぬくもりを感じてみて下さい・・
今月も宜しくお願いします。
ナマステ
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