ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
お散歩中にみつけたタンポポのわたげ。。。
思わず、、、
ふっと息を吹きかけたくなります。。。
こちらは・・どくだみの葉っぱ↓ 
日に焼けると・・・赤くなるそうです。。。
絵の具で塗ったみたいです 
レッスンのお知らせです 
６月２９日（金曜日）は第５週目ですが、
港北カルチャー夜クラス・レッスンあります。
もうすぐ６月も終わりですね 
乾杯 
と言っても・・飲めない私はカプチーノ 
先週の事ですが。。。
ヨガでやさしく身体をほぐした後に、生徒さんとSLOW YOGAスタジオ近くのイタリアンへ行きました。
プライベート＆ヨガトーク 
笑えるお話をたっぷり聞かせて頂いて・・お腹がよじれました 
何故か・・食べている時だけは静かでしたが・・・ 
男性のヨギー（ヨガをする人）も増えています 
とっても素敵なファミリー 
「ヨガのあとは気持ちよくて楽しい」と、言って下さる言葉が私の元気の源です。
女子って・・甘い物は別腹 
ヨガには、「つながり」という意味合いがあります。
ヨガの時間は。。。
ポーズをとりながら・・・
呼吸で、カラダと心をつなげて心身のバランスを整えていきます。
ほかのつながりもあります。。。
自然や社会とのつながりや・・・
命をつないできてくれた遺伝子・・ご先祖様 
そして人と人とのつながり・・・
人との出会いは、人生を豊かにしてくれますよね。
様々な繋がりを大切に。。。
ヨガでつながる皆様が素敵なエネルギーで満たされますように
ナマステ
じっと海をみている・・・・・
赤い靴～
はいてた女の子
健康診断の日。。。
早めに家を出て山下公園をお散歩撮影しました。。。
土日は人でいっぱいですが、平日で曇り空のためかとっても静か。
のんびり海をみながら歩きました。
氷川丸 
横浜マリンタワー ↓ 
健診日。。。
久しぶりに・・ゆったり一人時間を過ごせました
土曜日はSLOW YOGAレッスンの日です
初心者クラス＆経験者クラス！
ヨガで・・姿勢と呼吸と心を整えましょう
ナマステ
おまけ ↓
街の灯りがとても綺麗ねヨコハマ～
ブルーライト 
ヨコハマ～
音でます ↓
http://www.youtube.com/watch?v=XghLcWD4VoI
昨日は、年に一度の健康診断でした。
健康状態を知る為にも・・・
周りの人に迷惑かけない為にも・・・
健診は、、、
生活を見直すきっかけにもなります。。。
健診後。。。
山下公園通りのカフェでお茶しました
お庭がとっても素敵でした
ヨガのおかげで健康維持しています
ナマステ
おまけフォト ↓
こんなに可愛らしいウエアーに着替えて健診するので毎年楽しみなんです 
台風の影響で、関東地方も雨が降り出してきました。
今日の武蔵小杉レッスン、お足下に注意していらして下さいね。
交通機関が乱れた場合はご無理なさらずに・・・ 
さて。。。
呼吸と一致させながら体をなめらかにゆっくり動かすヨガの後は、、、
「体」と「呼吸」と「こころ」の３つが同時にととのっている（調和）状態です。。。
その為に、、、
身体の不調が軽減されて身も心も軽くなっていきます。。。
最近読んだ本の中にも書かれていました ↓
「所作」の基本より・・ちょっぴり抜粋 ↓
「姿勢」と「呼吸」と「心」は深くかかわり合っています。
姿勢が整うと呼吸が整ってくる、呼吸が整うと心が整ってくる。
・姿勢は見た目の印象を大きく左右します。
何より人生を溌剌（はつらつ）として生きるには美しい姿勢が欠かせない要素です。
・深い呼吸によって体が温まってきます。
心にも余裕が生まれ、どっしりと大地に足がついた安定感が得られます。
腹式呼吸は、現代のストレス社会を乗り切るための有効なツールともいえそうです。
～以上～
ヨガで！！
「姿勢を整える・呼吸を整える・心を整える」
身も心も美しい人を目指していきましょう
ナマステ
お庭フォト
何か美味しそうに見えます 
門をくぐると・・・静かな空間
港北カルチャーセンターの生徒さんから、
近くにアジサイと花しょうぶが綺麗に咲いているお寺があると聞いてレッスンの帰りに行ってみました。
（Ｋさん！ほんとキレイでした ありがとう）
下からチラッと・・のぞいてみました ↓
この蕾が・・・
開くとこんな感じ ↓
この蕾ちゃんは・・・
鮮やかっ！
アジサイと花しょうぶは、どよ～んとした曇り空が合う感じがします。
この時期にピッタリなお花ですね
緑も綺麗な「正覚寺」。。。
横浜市営地下鉄「センター南」駅近くです
福井フォト↓
足羽山在住のカタツムリ 
都会のカタツムリよりイケてます
温かいホットスフレ
こんなトッピングでいただきます ↓
ポツポツと雨景色。。。
梅雨の日は、人のカラダにも影響を受けるそうです。
余分な水分が溜まったり・・・
自律神経のバランスがくずれやすくなったり・・・
色んな所が痛くなったり・・・
そんな不調を、、、
ヨガの呼吸で心身共にスッキリ調えていきましょうね。。。
福井フォト ↓
福井市の花「あじさい」 足羽山より届きました
色とりどりのユリの花も綺麗に咲き誇っていました
お昼・・私は伊勢原野菜たっぷりカレーを食べて・・・
皆さんは・・ピザや・・・
チキンを食べていました
可愛らしいお花もいっぱいで・・・
心潤うフラワーガーデンでした
いよいよ梅雨入りしましたね。。。
雨が多い時期ですが、、、
気持ちは晴れやかでいたいものです。。。
でも・・雨が降ると・・・・・緑がキレイですよね
喜んでいる感じがします
おまけフォト ↓
何か・・目つぶってるし・・ 
日本橋三越で開催されている「森繁久彌と向田邦子展」に行ってきました。。。
駆け出しのシナリオライターだった向田邦子さんを見出し、才能を開花させたのが森繁久彌さんだったそうです。
飛行機事故で亡くなるまでの向田さんの直筆原稿や書簡、写真、お洋服や靴、台本等が展示されていました。
６月１８日（月）まで。
日本橋三越で開催。
入場料は８００円ですが、三越カードをもっている人は無料。
今読んでいるのは・・この２冊 
そして。。。
南青山にある向田邦子さん行きつけだった珈琲屋さん
ここでペンを走らせていたのでしょうか・・・・・
違う感性の世界に触れることができた・・刺激ある日でした
もうすぐ、あじさいの時期ですね。
ふんわり・・優しい色。。。
大好きな春バラを楽しんできました。。。
薔薇園には・・８９０品種のバラが咲いています 
この薔薇は「アブラカタブラ」と言う名前で（面白い）、気温によって魔法のように色が変化するそうです。
美智子皇后に捧げられた「プリンセス ミチコ」・「プリンセス アイコ」といった皇室にゆかりある名前の薔薇９種類が咲いています ↑
薔薇の他にも・・・
ブルーベリー
イチゴ
グミ
もも
なし
そして。。。
このお花たちの中に埋もれてみたい～
と言うことで・・・・・
私達・・埋もれてみました↓↓
お花に負けない美しさでしょ↑
自然の中でヨガしたいなぁ～
と言うことで・・・・・
はいっポーズ↓↓
気持ちいい～
お花の香りに包まれながら贅沢なウォーキングを楽しみました
生徒さん親子（歩き方が同じです) 可愛いっ
ここ 「花菜ガーデン」 は、伊勢原レッスン先（セブンカルチャー伊勢原）から車で１０分 
キレイなお花や緑がいっぱいです
快晴時には・・ココに↓富士山が見えるそうです
Ｋさん！
素敵なお庭に連れて行って下さってありがとうございます
次回は・・秋バラですね
薔薇の花言葉。。。
「愛」「温かな心」「情熱」「美」・・・・・
花のように・・・たおやかでありたいと思います
ナマステ
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