ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
明るい黄色・・・
いつもの通り道の
「ツワブキの花」
大きな葉っぱを広げて
元気に咲いています 
おはようございます。
オンラインヨガにご参加の皆様
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日 
♡ 11月30日（木）
20時～
（担当・清水洋美）
心地良く・・
ご自分のペースで・・・
ほぐしていきましょう
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
※12月オンラインヨガスケジュール
（お時間は20時～）
♡ 12月7日(木)
♡ 12月19日(火)
♡ 12月26日(火)
26日（火）は
27日（水）に
変更になります。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
紅葉狩り・・
四季がある日本・・
いいですよね・・
ヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
「11月の後半」
ヨガクラス レッスン日
★ 港北カルチャーセンター
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
11時45分～12時45分 
22日（担当・清水）
29日（担当・土肥）
※29日は第5週目ですが
レッスンございます。
☆ 港北カルチヤーセンター
TEL0459485211
★ 産経学園 吉祥寺校
講座名「スロー・ヨガ」
・水曜日クラス
（第2第4水曜日開催）
22日＆29日（水）
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
※29日は第5週目ですが
レッスンございます。
・木曜日クラス
30日(木)は、
第5週目の為
お休みです。
☆ 産経学園 吉祥寺校
TEL 0422402261
★ コミュニティクラブたまがわ
二子玉川 高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
（第2第4日曜日開催）
26日（日）
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
☆ コミュニティクラブたまがわ事務局
TEL 0337086125
★ セブンカルチャー伊勢原
講座名 「スロー・ヨガ」
（第2第4月曜日開催）
27日（月）
10時45分～11時45分
（担当・清水）
☆ セブンカルチャー伊勢原
TEL 0463923644
★ 横浜青葉 江田スタジオ
（担当・清水洋美）
※ 11月後半スケジュール
・ 火曜日クラス
（第2第4火曜日開催）
28日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
・ 水曜日 昼クラス
（第1第3水曜日開催）
29日は第5週目の為
お休みです
・水曜日 夜クラス
（第2第4水曜日開催）
22日(水)
19時～ 20時
・ 土曜日クラス
（第2第4土曜日開催）
25日(土)
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
★ 11月後半のオンラインヨガ
11月21日（火）
11月30日（木）
時間：20時～
（担当・清水）
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メール受付可能です。
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でヨガをお伝えしています。
詳細はこちらをご覧ください。↓↓
空きがあるクラスは、
ご体験＆ご見学可能です。
お気軽にお申し付けください
ナマステ
11月上旬に
伊勢原の大山阿夫利神社へ
神社までは
大山ケーブルカーで・・
（登山道もあります）
神社の境内にある
「茶寮 石尊（さりょうせきそん）」
というカフェが素敵です 
丹沢の山々や江ノ島まで
眺めることができます。
心温まるカフェタイム・・
そして、、、
「大山と言えば、お豆腐料理」
「とうふ処 小川家さん」
伊勢原は、
ヨガレッスンにも
行かせていただいておりますが
お野菜や果物も美味しくて・・
いいところ
大山阿夫利神社は
自然も楽しめる・・↓↓
桜が咲いている・・
「徳川園」
オンラインヨガクラスの皆様、
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインレッスン日になります。
お申込みいただいた方には
パスワードをお送り致します。
11月21日（火）
20時～
（担当・清水）
明日のレッスンも
よろしくお願いいたします。
★ 11月のオンラインヨガ
・ 11月10日（金）
・ 11月21日（火）
・11月30日（木）
時間：20時～
（担当・清水）
ナマステ
色鮮やかな落ち葉を発見
朝晩は寒くなりましたが
日中は過ごしやすい ( ◠‿◠ )
お散歩が気持ちいい・・
深呼吸しながら、、、
エネルギーチャージ！！
綺麗な色・・・
江田クラスの皆さま、
いつもありがとうございます。
11月後半の
江田スタジオスケジュール
水曜日 昼クラス
•11月15日(水)
14時～ 15時
※ 29日は、
第5週目の為お休み。
火曜日クラス
・11月28日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
水曜日 夜クラス
•11月22日(水)
19時～ 20時
土曜日クラス
• 11月25日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メール受付可能です。
11月後半も、
よろしくお願いいたします。
ナマステ
江田スタジオの詳細は
こちらをご覧下さい↓
江田スタジオ SLOW YOGA（ 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分）
グラデーションの葉っぱ・・
秋の色
緑から・・
赤になったり・・
黄色になったり・・
自然が作る色って
美しいですよね・・
オンラインクラスの皆さま
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインレッスン日になります。
お申込みいただいた方には
パスワードをお送り致します。
11月10日(金)
20時～
（担当・清水）
明日のレッスンも
よろしくお願いいたします。
★ 11月のオンラインヨガ
・ 11月10日（金）
・ 11月21日（火）
・11月30日（木）
時間：20時～
（担当・清水）
ナマステ
ヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
11月全てのヨガクラス レッスン日
★ 港北カルチャーセンター
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
11時45分～12時45分
1日＆8日&22日
（担当・清水）
15日＆29日
（担当・土肥）
☆ 港北カルチヤーセンター
TEL0459485211
★ 産経学園 吉祥寺校
講座名「スロー・ヨガ」
水曜日クラス
（第2第4水曜日）
8日＆22日（水）
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
木曜日クラス
2日＆16日（木）
①11時30分～12時30分
② 13時45分～14時45分
（担当・清水）
☆ 産経学園 吉祥寺校
TEL 0422402261
★ コミュニティクラブたまがわ
二子玉川 高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
（第2第4日曜日）
12日＆26日（日）
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
☆ コミュニティクラブたまがわ事務局
TEL 0337086125
★ セブンカルチャー伊勢原
講座名 「スロー・ヨガ」
（第2第4月曜日）
13日＆27日（月）
10時45分～11時45分
（担当・清水）
☆ セブンカルチャー伊勢原
TEL 0463923644
★ 横浜青葉 江田スタジオ
（担当・清水洋美）
火曜日クラス
（第2第4火曜日）
14日＆28日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
水曜日 昼クラス
（第1第3水曜日）
1日＆15日（水）
14時～15時
水曜日 夜クラス
（第2第4水曜日）
8日＆22日(水)
19時～ 20時
土曜日クラス
（第2第4土曜日）
11日＆25日(土)
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
★ オンラインヨガ
・ 11月10日（金）
・ 11月21日（火）
・11月30日（木）
時間：20時～
（担当・清水）
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メール受付可能です。
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でヨガをお伝えしています。
詳細はこちらをご覧ください。↓↓
空きがあるクラスは、
ご体験＆ご見学可能です。
お気軽にお申し付けください。
ナマステ
～ おまけフォト ～ 
先日、
久しぶりに銀座へ行きました
ディズニー創立100周年をお祝いし
和光の時計塔が
ミッキーマウスデザインに！
11月18日までの
期間限定だそうです
今朝はちょこっと雨 
連休は真夏日・・
暑かったですね・・
江田クラスの皆様、
いつもありがとうございます。
〜 11月 江田スタジオレッスン日〜
（担当・清水）
火曜日クラス
・11月14日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
・11月28日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
水曜日 昼クラス
・11月1日(水)
14時～ 15時
•11月15日(水)
14時～ 15時
水曜日 夜クラス
・11月8日(水)
19時～ 20時
•11月22日(水)
19時～ 20時
土曜日クラス
• 11月11日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
• 11月25日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
今月も、
よろしくお願いいたします。
ナマステ
江田スタジオ詳細↓↓
江田スタジオ SLOW YOGA（ 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分）
～ おまけフォト ～
40周年の
ディズニーリゾート 
ディズニーシーは・・
景色が美しい・・
還暦なので赤いスカートに挑戦
11月とは思えない暑さでした
先月、また一つ歳を重ねました。
今年は何歳だったっけ・・？
と、ここ数年は
わからなくなっていましたが
今年はきりのいい60歳
か、か、還暦
節目の年！
赤は魔除けの色 
生徒さんから
「赤いちゃんちゃんこ」を頂きました。
プレゼントも色々頂き
ありがとうございました。
夫の物までありがとうございました。
おかげ様で家族でお祝いできました。
還暦には
生まれ直しという意味があり
「赤ちゃんに戻る」
ということから
「赤いちゃんちゃんこ」を
着る習慣が生まれたそうです。
還暦をむかえるということは
新しい生まれ変わりということですね。
これからも
日々の当たり前に感謝し、
元気に生きる！
歳を重ねること・・
愉しみたいと思います・・
母のすすめで
20代で始めたヨガですが、
35年たった今も
こうしてヨガをお伝えできていることに
感謝の気持ちでいっぱいです。
皆さま、
60代もヨガを大切に
丁寧にお伝えしていきますので
どうぞよろしくお願いいたします。
清水洋美
「女の一生」
二十代は 美しく
三十代は 強く
四十代は 賢く
五十代は 豊かに
六十代は 健康に
七十代は しなやかに
八十代は つややかに
九十代は 愛らしく
そして、、
いぶし銀のように
美しい 百歳へ
こんな風に生き抜けたらいいですよね
ナマステ
新鮮な葉大根を頂いたので
（ありがとうございます）
今夜は、
大根葉のごま味噌和えを作りました
お、お、美味しい～ 
ご飯に合う～
根っこは・・
ぬか床に・・・
食欲の秋・・・
旬の食べ物が美味しくて
困っちゃう・・(^^♪
今日もレッスンにご参加頂き
ありがとうございました。
ナマステ
トータル
