ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
あちらこちらでツツジが満開・・・・・
自然のエネルギーに癒されます・・・
～ヨガレッスンのお知らせ～
4月29日（金）～ 5月5日（木）まで、
全てのレッスンお休みになります。
よろしくお願いします。
みなさま、健やかな大型連休をお過ごしください。
～清水洋美～
SLOW YOGA ・・・
アシスタントインストラクターをしている土肥亜紀子です。
今日は清水先生と一緒に伊勢原クラスへ。
東名から厚木で降りた所でいつもなら綺麗な富士山が見えますが、
今日は残念ながら隠れていました。
私がヨガを始めたのは7年前です。
きっかけは・・・
出産後、腰痛が酷く・・なんとかしたい！！
と、いう思いで清水先生のレッスンに参加してみました。
まだまだ未熟ではありますが、
清水先生の元で頑張っていきたいと思っていますので宜しくお願いします。
今日はブログに載せる写真にも挑戦しました。
今週もそれぞれのクラスに行きますので宜しくお願いします。
～ 土肥亜紀子 ～
そろそろ・・若葉が眩しい季節になってきました・・
コーヒー豆に似ていますが、、、
京都へ行かれた方から頂いた黒豆茶。。。
お茶でいただくのも香ばしく美味しいですが、、、
豆御飯のレシピも入っていたので・・・
さっそく作ってみました。。。
ちょっぴりアップ ↓↓
黒豆の味がしっかりしていて美味しい・・・
（ありがとうございます）
～ ヨガレッスンのお知らせ ～
・土曜日 23日は江田スタジオレッスン日です。
・日曜日 玉川高島屋レッスン日です。
午後の伊勢原レッスンは担当・福地になります。
・ 月曜日 伊勢原レッスン（担当・清水）
・火曜日 ららぽーと横浜 LaLa Club
夜の武蔵小杉レッスンは担当・福地になります。
・水曜日 センター南・港北カルチャー
吉祥寺カルチャー（第4水曜日は担当・清水）
夜は江田スタジオ・ヒーリングクラスレッスン日です。
ヨガの準備運動は・・・
足首を回したり、
肩をまわしたり、
簡単な動きですが・・・
そのあとのヨガのポーズの効果を高めたり、
ポーズでカラダを痛めないようにする為の準備の時間です。
準備運動だけでも徐々にカラダがほぐれていきます。
血行不良からくるカラダの不調も解消できたらいいですね。
4月後半もご自分のペースでいきましょう。
宜しくお願いします。
ナマステ 
九州で地震が続いています・・・
亡くなられた方々の御冥福をお祈り致します。
天災は忘れたころにやってくるといいますが・・
忘れないよう・・心がけます・・
はやく余震がおさまりますように・・
安心できる生活が取り戻せますようにお祈りします。
ちょっと切ない・・枝に残る桜・・
また来年ですね・・・・・
今月から・・・
SLOW YOGA スタッフの、、、
アシスタントインストラクターをしている土肥が、
ポーズの補助や準備運動、レッスン前半or後半を担当します。。。
ポーズをとっている時カラダを痛めないよう、、、
カラダの歪みもみていきます。。。
二人でいくクラスもありますので宜しくお願いします。
（清水・土肥）
ヨガの時間は、、、
誰もがあるご自分のゆがみに気づいて・・・
呼吸と共に気持ちよくうごいていきましょう。
心とカラダが調って・・・
健やかな日々の生活にも繋がっていきます。
やさしい、、、SLOW YOGA 主宰
～清水洋美～
ナマステ 
アルコールも楽しめるスターバックスが、、、
たまプラーザ駅南口にオープンしたと生徒さんから聞いたので・・・
夕食後ぶらりと行ってきました。。。
（田園都市線・たまプラーザ駅）
ホワイトワインとチーズの組み合わせや・・・
他にもレッドワインやスイーツの組み合わせもあり・・・
お酒好きな人にはいいですね・・・
飲めない私はソイラテ・・・
メニューをみると・・・
他のスタバよりも値段は高めですが・・
焼きたてのパンや、サンドウィッチも出来立てを提供してくれるみたいです。
場所は横浜市青葉区・たまプラーザ駅南口サウスプラザ1F ・・・
江田スタジオからそう遠くない所にあるのでレッスン後にも行けそうです。
テラス席もあって・・・
これからの季節は気持ち良さそうです。
入口のドアも大人な感じ・・・
・11日（月）の伊勢原レッスンは担当・福地になります。
宜しくお願いします。
～清水洋美～
いつもの通り道・・・
この時期は・・お花見しながらレッスン移動できる・・・
満開の桜は・・・そろそろ見納めかな・・
ちらちらと・・桜の花道・・・・・
桜の散るゆく「はかなさ」も魅力の一つですね・・
ヨガのポーズは、、、
リンパの滞りを解消することにもつながります。。。
今月は、、、
リンパ節のまわりの筋肉を意識しながら・・・
気持ちよくポーズとっていきましょう。。。
筋肉を伸縮させることで、、、
リンパの流れがよくなります。。。
老廃物を除去し・・キレイになっていきましょう。
～今週後半のレッスン～
木曜日 吉祥寺カルチャー（水曜日クラスのお振替できます）
金曜日 センター南・港北カルチャー（水曜日クラスのお振替できます）
土曜日 横浜青葉・江田スタジオ （田園都市線・江田駅徒歩1分）
日曜日 ・ 伊勢原レッスン（担当・福地になります）
・ 二子玉川 高島屋「コミニュティクラブたまがわ」
ヨガの時間は、、、
ご自分のペースで・・
コツをつかんで動いていきましょう。。。
ナマステ
見上げる桜もいいですが・・・・・
水面に映る桜も綺麗です・・・
満開の桜が・・
手に届く近さに・・・
やさしい桜色・・・ あー、やっぱり桜っていいな。
昨夜の雨がキラリ・・・露として残っていました・・
伊勢原の日曜日クラスレッスン後・・渋田川へ寄り道。。。
桜と芝桜のコラボが綺麗な所ですが・・・
芝桜は少し早かったかな・・
近くには牧場があります。
石田牧場ミルクのジェラート・・↓
石田牧場のジェラート屋 「めぐり」 ↓
http://meguri-gelato.com/products
この時期・・・
誰もが釘付けになってしまう桜・・・
桜の秘められたパワーは凄いですね・・・
今年は長めにお花見ができそうです・・・
今週も・・
桜のようにたおやかにご自分のペースですすめていきましょう。
ナマステ
～おまけフォト～
4年前の渋田川フォト・・
芝桜のじゅうたんが凄く綺麗なんです・・
今年は満開の桜で新年度がスタート・・
環境変化の時期でもありますね。。。
気温の変化・・・
生活の変化・・・
自分はかわらなくてもまわりが変化していたり・・・
春は心身を調えるようご自分と向き合っていきましょう。
ご自分のペースで伸ばして・・・
老廃物も流して・・・
さまざまなポーズで動いているうちにリセットされていきます。
～4月のヨガレッスンお知らせです～
伊勢原クラスの皆様へ
・月曜日クラス→今月は第2月曜日（11日）が担当・福地になります。
・日曜日クラス→ 3日は担当・清水です。
武蔵小杉クラスの皆様へ
・今月から第4火曜日が担当・福地になります。
吉祥寺クラスの皆様へ
・水曜日クラス→ 27日は担当・清水です。
その他のレッスン先は通常担当です。
4月29日＆30日はレッスンお休みです。
やさしいスローヨガレッスン先詳細 ↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/c/eee462da75176441f455640f0af15071
新年度も宜しくお願いします。
～ 清水洋美 ～
～おまけフォト～
花咲く季節・・・・・
これから色んなお花が咲いて・・華やかになりますね・・
ナマステ
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