ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
オンラインヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
〜8月 オンラインスケジュール〜
♡ 8月8日(火)
20時～
♡ 8月21日(月)
20時～
♡ 8月31日(木)
20時～
夜ヨガは、
副交感神経を優位にして
リラックス効果を高め
安眠につなげていくように
心身をほぐすポーズをおこなっていきます。
凝り固まった筋肉、
関節のまわりをほぐしていきましょう。
8月もよろしくお願いいたします。
ナマステ 
8番らーめんの「ざるらーめん」
懐かしいでしょ
と、母が送ってくれました。
北陸福井や石川でラーメンと言えば
「8番らーめん」
学生の時
学校帰りに友人と行っていたので
ほんと懐かしい・・
あの頃は、、、
まさか福井を出るとは思ってもみなかった。
今年は節目の年！
福井から横浜にきて20年が経ちました。
中学1年生だった息子達は親になり・・
私達夫婦は還暦になる。
あっという間
駆け抜けてきましたが、
いろんな人の支えがあって
いまここがある。
右も左もわからない・・
その頃からの生徒さんも
今も多く来てくださっていて
ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。
ヨガと出会って33年になりますが、
「初心忘るべからず」
が、私のモットー。
ヨガの素晴らしさを
これからもお伝えしていきたいと思います。
皆さま、
よろしくお願いいたします。
ナマステ
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
♡ 7月27日(木)
20時～
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall
受付可能です。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～ 
トマトジュース好き派です
福井県「カメハメハ農場」の
100％完熟トマトジュース！
美味しい～ 
いつもありがとうございます。
7月末のヨガクラス スケジュール
お知らせです。
次回のオンラインレッスンは、
7月27日(木)になります。
20時～
コミュニティクラブたまがわ
・23日(日)
（担当・清水）
単発受講可能なクラスです
（1回2,849円）
伊勢原セブンカルチャー
・24日＆31日(月)
（担当・清水）
※ 31日は、
第5週目ですがレッスンございます
横浜青葉 江田スタジオ
（担当・清水）
・25日(火)
①10時20分～ 
満席
②11時45分～ 空きあり
・26日(水)
19時～ 空きあり
港北カルチャー
・26日(水) 満席
（担当・土肥）
産経学園 吉祥寺校
・26日(水) 満席
（担当・清水）
※ 29日＆30日は、
第5週目の為お休みです。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
旬のメロン 
（ありがとうございます）
メロンは、
8割が水分ですが
カリウムはバナナやスイカ以上 
そのほかギャバが含まれているそうで
リラックス効果が得られるそうです。
美味しい・・・
関東地方、梅雨明けしましたね。
皆さま、いつもありがとうございます。
扁桃炎の為、
1週間お休みをいただきました。
急な休講になったクラスの皆さま、
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
おかげさまで元気になりました
皆さまから温かいメールをいただきまして
本当にありがとうございました。
「ゆっくりゴロゴロして元気になって下さい」
と、、、
お言葉通りゴロゴロして
何もしない時間を過ごしているうちに・・
たまらなく
皆さんとヨガしたくなる
お医者様からの許可も得ましたので、
明日からレッスンさせていただきます。
途中声がおかしくなる時もあるかもしれませんが、
人にうつすことはないからと
お医者様からお言葉を頂いていますので
皆さま、安心してレッスンお受け下さい。
私自身、
体調が悪くお休みしたのは初めてで
でも、
辛い状態でも
不思議と心は安定していて
ヨガを続けてきたおかげだと
あらためて思いました。
ヨガにはあらゆる効果がありますが、
続けていくことで
時には色んな出来事がおこっても
ネガティブに流されず・・
自然にポジティブに過ごせるようになる。
元々ヨガは、
人生を心豊かに生きていくために作られたものだから
ヨガのあとは
何より気持ちが変わっていますよね
さぁ！夏本番！
まだまだ暑い日が続きますが
この夏も、
ご自分のペースで、
全身をバランスよく使い、
呼吸を意識して、
心豊かに・・
夏バテ防止につなげていきましょう。
これからもよろしくお願いします。
ナマステ
ほてったカラダを
冷ましてくれるものを
冷蔵庫に・・・
毎日暑くてカラダがとけそうですね
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日になっておりましたが
都合によりお休みになります。
宜しくお願いいたします。
次回は、
♡ 7月27日（木）
20時～です。
お申込みいただいた方には、
前日にパスワードお送り致します。
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall
受付可能です。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
今日もヨガにご参加頂き
ありがとうございます。
「カラダのだるさがスッキリ！」
レッスン後皆様からお声掛け頂きます（嬉）
気温が高い日が続いていますが、
暑いからといって
冷房の効いた部屋にこもっていると
運動不足になり
冷えやむくみに・・
ヨガの時間は、
無理せず程よく筋肉を動かし、
巡りよくしていきましょう。
呼吸を深めるだけでも、
心身ともに
リラックス効果を得ることができます。
暑い日が続きますが、
水分補給しながら、
ご自分のペースで
動いていきましょうね。
ナマステ
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
♡ 7月7日(金)
20時～
（担当・清水洋美）
七夕の夜・・・
織姫と彦星が会える
ロマンチックな日に・・
心身が穏やかになるヨガの時間を
一緒に楽しみましょう。
ヨガのあとは、
夜空を見上げたいと思います。
（晴れるかな 
）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall
受付可能です。
〜7月 オンラインスケジュール〜
♡ 7月7日（金）
20時～
♡ 7月18日 (火)
20時～
♡ 7月27日（木）
20時～
よろしくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
「あざみ野ガーデンズ」内に
（横浜市青葉区）
ベーカリ「ブールアンジュ」が
オープンしたと聞いて
お休みの日に行ってきました。
屋内外にイートインスペースがあり
いい感じでした
「あざみ野ゴルフガーデン」の隣です 
（嶮山（けんざん））
ベーカリ「ブールアンジュ」↓↓
https://www.flavorworks.co.jp/brand/boulange.html
ハスの葉にたまる丸い水滴が
涼しげ・・・
厳しい暑さが続きますね・・
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
7月も、
無理なくカラダを伸ばして
めぐりをよくしていきしょう。
日々感じるちょっとした不調を
ヨガで手放していきましょう。
今月も宜しくお願いいたします。
～ ７月全てのヨガクラス ～
★ コミュニティクラブたまがわ
「SOUTH STUDIO」
玉川高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
9日＆23日（日）
10時30分～11時30分
（担当・清水洋美）
単発受講可能なクラスです
（1回2,849円）
単発受講は空席の場合のみになります
☆ コミュニティクラブたまがわ事務局
TEL 0337086125
★ 産経学園 吉祥寺校
講座名「スロー・ヨガ」
12日＆26日（水）
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
満席
6日＆20日（木）
11時30分～12時30分
（担当・清水）
満席
☆ 産経学園 吉祥寺校
TEL 0422402261
★ 港北カルチャーセンター
講座名 「ハタ・ヨガ」
毎週水曜日
11時45分～12時45分
満席
5日＆12日＆19日
（担当・清水）
26日（担当・土肥）
☆ 港北カルチヤーセンター
TEL0459485211
★ セブンカルチャー伊勢原
講座名 「スロー・ヨガ」
10日＆24日＆31日（月）
10時45分～11時45分
（担当・清水）
☆ セブンカルチャー伊勢原
TEL 0463923644
★ 横浜青葉 江田スタジオ
（担当・清水洋美）
・11日＆25日（火）
① 10時20分～11時20分 満席
② 11時45分～12時45分
・5日＆19日（水）
14時～15時 満席
・12日＆26日(水)
19時～ 20時
（夜のヒーリングヨガ）
8日＆22日(土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
★ オンラインヨガ
・ 7月7日(金)
・ 7月18日(火)
・7月27日(木)
時間：20時～
（担当・清水）
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
ナマステ
江田クラスの皆様、
いつもありがとうございます。
今月もよろしくお願いいたします。
〜 ７月 江田スタジオレッスン日〜
（担当・清水洋美）
火曜日クラス
・7月11日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
・7月25日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
水曜日クラス
・7月5日(水)
14時～ 15時
•7月19日(水)
14時～ 15時
★夜のヒーリングヨガ★
・7月12日(水)
19時～ 20時
•7月26日(水)
19時～ 20時
土曜日クラス
• 7月8日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
・7月22日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
今月も・・・
カラダも心も心地よく
ゆっくり、やさしく、しなやかに・・
ナマステ
～ おまけフォト ～
福井から・・
焼き鯖が届きました。
（ありがとうございます）
懐かしい味・・
夏至から数えて11日目
7月2日は「半夏生」
福井では、
この日に
夏バテ防止策として、
鯖の丸焼きを食べる風習があります。
関西ではタコを食べるところもあるとか、
今年の夏も暑くなりそうです！
しっかり食べて、
バランスよく動いて
睡眠をとって。
ヨガの時間は
心地良く過ごしていきましょう♡
江田クラスの詳細はコチラをご覧ください ↓↓
江田スタジオ SLOW YOGA（ 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分）
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