ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
先週。。。
ヨガのレッスン後、生徒さんとバラ園でランチ＆お花見しました。。。
春に咲き・・・
秋にも咲く「秋バラ」の品種は限られているそうで、ボリュームは少なめで静かに咲いています。
香りは春よりも強く、、、
芳しくやさしい香りが薔薇園いっぱいに漂っていました。。。
花びらの上で日光浴をしているカエルちゃん発見！！ 
ギョッ 
生徒さんの背中には～！！
カマキリが日光浴していました・・
それにしても・・・・・
ささっと捕まえた生徒さんの男気溢れる行動は凄い！
（普段は女性らしいご婦人です）
記念にパチリと 
季節ごとに咲く花は・・・四季を感じさせてくれますね 
ホッと、リラックスする時間は大事な時間です。
ゆっくり・・時間をかけて身体を動かすヨガの時間も大切な時間です
ナマステ 
「ふくい２９１・ヨガ教室＆落語会」のご案内が、、、
福井県アンテナショップのＨＰにもＵＰされたのでご覧ください。。。
「ふくい南青山２９１」ＨＰはコチラ ↓
また一つ。。。。。
無事に歳をとることができました。。。
年齢を重ねられることは幸せなことですねっ
朝晩肌寒くなってきました。。。
葉も赤くなってきて・・・秋の深まり感じます 
ぐっと秋が深まってきましたね。
近くの公園の木々も色づき始めました。
山の紅葉も気になります。。。 
お知らせです！
南青山にある福井県アンテナショップ「ふくい南青山２９１」にてヨガ教室を開催します。。。
今回はヨガの後・・・
福井県で学生時代を過ごされた「落語家・春風亭愛嬌さん」の落語も楽しめます。。。
「笑いヨガ」というものもありますが・・・
ヨガでカラダと心をほぐしリラックスしたあとは・・・
落語で思いっきり笑って下さい 
『開催要領』
☆ 日 時 ２０１２年１１月１１日（日）
・第１部 ヨガ教室
13時30分～ 受付
14時00時～15時15分 ヨガ教室
※ 動きやすい服装。
ヨガマットorバスタオル（マット代わり）をお持ち下さい。
（更衣スペースはご用意しております）
※ 参加費 → 第1部（ヨガ教室）のみ参加の方は無料です 
・第２部 真打・春風亭愛嬌さん落語会
（前座に女性アマチュア落語家・石神井亭水鳥さん）
15時30分～ 受付
16時00分～17時30分 落語会
～18時30分 交流会
※ 参加費 → 第２部参加の方は1,000円
☆ 場 所 ふくい南青山２９１（２階ホール） →MAP
東京都港区南青山5丁目4-41 グラッセリア青山
☆ 参加お申込みの方はこちらのアドレスまでお願い致します↓↓
件名に 「11.11 cafe291」
本文に １． お名前（よみがなもお願い致します）
２． 全部参加の方（第１部＆第２部）参加の方は「出席」と記入して下さい。
部分参加の方は、第１部、第２部、交流会それぞれの出欠を記入して下さい。
３． 緊急連絡先お電話番号を記入して下さい。
～以上～
お問い合わせは「ふくい南青山２９１」まで↓
http://fukui.291ma.jp/staff/?p=1113
TEL 0357780291
福井県人ボランティアがつくる「cafe291」のブログも参照して下さい ↓↓
http://ameblo.jp/cafe291/page-1.html#main
春風亭愛嬌さん・石神井亭水鳥さんもヨガに参加して下さいます！
ヨガと落語のコラボ
時間のある方はいらして下さいね
ヨガは老若男女どなたでもご参加できます！！
日常のストレスからほんの少し離れて、、、
リラックスして笑って・・・・・
皆さんがホッとできる・・・楽しい時間にしていきたいと思います。。。
ナマステ
スタッフ福地先生手作りのプリザーブド フラワー
大好きな薔薇でアレンジして下さいました
「ヨガの心得」
２２年前・・・ヨガを始めた頃「ヨガの入門心得」というものがありました。
（たまに・・引っ張り出して初心に戻ってます ）
～ちょっぴり抜粋～
・ひとに見せる為の練習は身体をこわし。自身向上のための練習は前進する。
・ヨガは、「痩せる」「眼をよくする」「病気を治す」ことが目的であったとしても・・・
それを最終目的とせず、その目的を自身の人格魅力向上を目指し・・・
人生を充実した意義あるものにする所におく。
・ヨガは誰にでも、いつからでも始める事が出来るもの。
・ヨガにおいては、理想を他に求める前に、自身に求め、闘い競う相手を自身とする。
等々・・・・・・・
今は・・ヨガブームもあり気軽にヨガを楽しめますが、、、
時を経て変わるものも・・・
時を経ても変わらないものも大切にしながらヨガを伝えていきたいと思います。。。
先日。。。
SLOW YOGA ハタヨガインストラクター養成を修了した福地先生と古村先生の賞状授与式＆お祝い会をしました。
１年～1年半・・・・・
プログラムの組み方やレッスンの進め方、カラダの仕組み、ポーズをとる要領や効果、「ヨガの心得」などを勉強し・・・
実技＆筆記＆レッスンの試験を無事修了しました。
（養成講座・・興味のある方はお声をかけて下さいね。ヨガ歴３年以上の方対象です ）
プリザーブド フラワー は福地先生＆古村先生二人から・・・
思わぬプレゼントに感激
これからもハートを大切に心温まるレッスンをしていきますので宜しくお願いします。
SLOW YOGA スタツフ一同。。。
ナマステ
秋の花。。。
秋は美味しいものもいっぱいで幸せですね
朝晩の涼風が心地よく気持ちいい季節です・・・・・
１０月レッスンのお知らせです
セブンカルチャークラブ伊勢原レッスン
１０月８日（月曜日クラス）は祭日ですがレッスンあります！
１０月２９日は第５週目の為レッスンお休みです。
日曜日クラスは通常通りです。。。
SLOW YOGA STUDIO レッスン
水曜日クラスは10日＆24日！
土曜日クラスは13日＆27日です！
ヨークカルチャー小杉レッスン
１０月３０日（火曜日）は第５週目の為レッスンお休みです。
ららぽーと横浜LaLa Clubレッスン
１０月３１日（水曜日）は第５週目ですがレッスンあります！！
港北カルチャーセンターレッスン
10月３１日（水曜日クラス）は第５週目の為レッスンお休みです。
金曜日の夜クラスは通常通りです。。。
吉祥寺カルチャーセンターレッスン
今月は通常通りです。。。
次回の福井県アンテナショップ「ふくい２９１・ヨガ教室」は、、、
１１月11日（日曜日）です。。。
詳細は決まり次第お知らせします
「ふくい２９１」 ↓
今月も。。。
カラダのこと・・・
呼吸のこと・・・
心のこと・・・
ヨガで内面を意識してピュアな自分自身を感じていきます。。。
日常から少し離れて・・・リフレッシュしていきましょう
ナマステ
１０月は乳がん月間。。。
ピンク リボン乳がん早期発見啓発キャンペーンの一環として、昨夜は東京タワーがやさしいピンク色にライトアップされていました。
今月のヨガレッスンは。。。
股関節を柔軟にし骨盤まわりの通常あまり使わない筋肉をほぐし骨盤のゆがみを整えていきます。
体幹（コア）を鍛えるポーズや・・・・・
久しぶりに腹筋＆背筋もおこなっていきます。
腰や股関節が弱い方はご無理なさらずに。。。
柔軟性と筋力アップで、、、
疲れにくいカラダづくりをしていきましょう。。。
ビルの窓にうつった東京タワーも綺麗でした
お月様もポッカリ。。。
東京タワーの下では小さくみえます。。。
昨夜は、世界の有名な建造物がピンク色にライトアップされたそうですね。
乳がん検診。。。
自分の為にもまわりの為にも大切なことですね。
ナマステ
トータル
