ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
色も形もピーナッツみたいですが・・・
南瓜です。。。
味もピーナッツではありません 
南瓜です。。。
下の丸いところに種があって、、、
上のほっそりしたところには種はありません。。。
普通のかぼちゃよりキレイなオレンジ色で・・サラリとしています 
このピーナッツかぼちゃで・・・スープを作ってみました 
自然の甘味がたっぷり・・・トロ～リとした美味しいスープに仕上がりました 
朱夏の色。。。
ほおずき・・・・・ 
玄関に飾ると、魔除けになって縁起がいいそうです。
子供のころ、鳴らして遊んだこと思い出します。
来年は、浅草のほおずき市へ行ってみよう。
朝顔。。。。。
起きたときは・・・まだ開いていなかったけれど・・・
数分後・・・
いつの間にか開花していました
もうすぐ・・・夏も終わりですね 
さて。。。
先月までヨガレッスンを受けられていた妊婦さんから嬉しいメールを頂きました
「先週無事に元気な男の子を出産しました。
ヨガの効果か分娩室に入って３分で産まれました。
落ち着いたらまたヨガいきます。」とのこと。
お産の時に大切な呼吸法をヨガで身につけた効果かしら・・・
ほんとに嬉しい～ 
おめでとうございます。
ヨガを伝え続けてきて良かったぁ・・・と思える時です
そしてそして。。。
今日は、港北カルチャーセンターのスタジオから素敵な光景をみる事ができました。。。。
曇っていたにもかかわらず・・・
スカイツリーと東京タワーが見えました ↓ 
左がスカイツリーで、右が東京タワーです。
生徒さん達と・・・窓から見える眺めに感動 
皆さんもうまく写メ撮れたかしら・・・・・
蓮の花を見つけました。。。。
インドでは聖なる花とされ、ヨガのシンボルとも言われています。
泥水の中に根をはっているのに・・・・・どうしてこんなに綺麗なんでしょう ・・
さて。。。
昨日はヨガインストラクターの勉強会でした。。。
SLOW YOGA スタジオで、五体投地法・太陽礼拝でカラダをほぐし・・・
細やかな配慮が出来るヨガアドバイザー目指して、ポーズの補助法をみっちり勉強しました。。。
その後・・・・・
ランチしながら座学＆課題の発表。。。
毎回提出してもらう課題ですが、、、
皆さんのヨガに取り組む志の高さに私も刺激を受けています。。。
ヨガとは・・・「調和する」 「バランスをとる」を意味しています
自分のカラダと心の調和だったり・・・
人と人との調和だったり・・・
人と自然の調和だったり・・・
このブログのタイトルにもなっている 「ヨガでバランスライフ」 
レッスンを受けるみなさんが、、、
バランスのとれた自然な自分で日々暮らせるように・・・・・
ハートを大切に・・・
あたたかいレッスン目指して、これからも向上していきます。。。
ナマステ
そして。。。
お知らせ です 
スタジオＡＣＴ（江田）の皆様へ！
８月２７日（土）は、SLOW YOGAレッスンあります。
初心者クラス １５：３０～１６：３０
経験者クラス １６：５０～１７：５０
LaLa Club の皆様へ！
８月３１日（水）は、第５週目の為レッスン休講になります。
午前中の、港北カルチャーレッスンはあります。
帰省した時食した「麩の辛し和え」！！
麩 の柔らかさと、きゅうりの食感が絶妙の福井の郷土料理です。
母が作る麩の辛し和えはピカイチです
そして。。。
かつお節削り器↓
子供の頃・・・・・
かつお節削り器でかつお節を削るの・・結構好きでした
下が引き出しになっていて、
削りぶしがたまっていくのが楽しいのです。
削りたてのカツオブシは一味違います！！ 
そして。。。
明日のインストラクター養成講座は予定通りあります
補助の仕方や、呼吸法、チャクラの勉強をしていきます。
帰省していた時のこと。。。
お墓参りをしていた時に空を見上げると、、、
キラッ と空が光っていました。。。
この雄大な光は、ほんの一瞬でした。
ご先祖様が出会わせてくれたのかしら・・・
空を見上げて手を合わせ・・・・・思わず大きく深呼吸
気がいい～
凄いパワーを頂きました
元気なヒマワリが・・・青空に向かって咲いています
広い広い畑一面が・・・ヒマワリの花で埋め尽くされています 
ヒマワリに包まれながら歩くと・・・なぜか懐かしい気持ちになります
こ～んなに背が高いんです 
ほんと見事に、みんな同じ方向を向いて咲いているから・・・なんか笑える。
後姿も・・綺麗でしょ 
夏の花ヒマワリ
見ているだけで・・・元気がもらえるお花ですよねっ
ここは・・福井市明新小学校近くのヒマワリ畑です
お盆休みはいかがお過ごしでしたか。。。
私は、ふるさと福井へ帰省していました。。。
大好きな友人達や、とても綺麗な景色と出会って癒されてきました。
久しぶりに・・・お腹がよじれるくらい笑いました
みんな・・・忙しい中ありがとう～
青い空と白い雲
空が近く感じました・・・
暑い日が続いています
窓から見える空は夏色・・ ・・・なんて思っていたところにセミが ！！
セミの声を聞くと、より一層暑く感じますね。 
～８月・各スタジオのレッスンのお知らせです～
☆ ららぽーと横浜「LaLa Club」
８月１７日（水）はレッスンあります！！
☆ 港北カルチャー
夜クラス８月１２日（金）はレッスンお休みです。
昼クラス８月１７日（水）はレッスンお休みです。
昼クラス８月３１日（水）は第５週目ですがレッスンあります！！
☆ 蔵小杉カルチャー
８月１６日（火）はレッスンお休みです。
８月３０日（火）は第５週目ですがレッスンあります！！
☆ 吉祥寺カルチャー
８月２４日（水）レッスンあります！！
☆ ＳＬＯＷ・ＹＯＧＡ スタジオ
８月２７日（土）レッスンあります！！
☆ コミュニティアリーナ伊勢原
８月１５日（月）はレッスンお休みです
８月２９日（月）は第５週目ですがレッスンあります！！
皆様にとって…
笑顔溢れる素敵なお盆休みになりますように
ナマステ
今日は朝から暑い日差し
お盆は暑い日が続きそうですね
さて。。。
ヨガレッスンの前後には「印」を結んで瞑想をしています。。。
優しく目を閉じて・・呼吸と心を静めていきます。
意識的に呼吸を続けると・・・雑念が入ってくる余地が少なくなり集中できます
吸ったり吐いたりしていることに意識を向けていくのです
「印を結ぶこと」は、サンスクリット語で「ムドラ」とも言われています。
座禅を組む時や、仏像が手や指で色んな表現をして「印」を結んでいます。
「合掌」も印の形だそうです
ヨガでは・・親指と人差し指をやさしく触れさせていきます。
「調和する」という意味もありハートが温かくなっていきます
レッスン前後の瞑想は・・・
カラダが和らいで・・・
心が温まる時を感じてみて下さいね。。。
ナマステ
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