こんな感じです…。可愛く盛り付けてます。
こんにちは！ 梅雨明けはいつでしょうかね？
我が家のダンさん予報士は、「蝉が鳴いたら梅雨明けなのだ」と
申しています。そういえば蝉の声、まだ聞こえてきませんね（笑）。
さて、あんなに大きなスイカを買って、全部食べたのだろうか？と
お気遣いの皆さま～、ありがとうございます。。。
そうなのです…。
一日目は勢いで、半分食べましたが、二日目の昨日はさすがに手が出なくなり
今朝はブロック状に切ったものを一つしか食べられませんでした。
お友達と分けるようにして買った方が良いですね。
折角なので、スイカの事を少し調べてみました。
原産地はアフリカの中部から西南部で、日本には16世紀頃に中近東を経て
中国経由で伝わり、西から来た瓜ということで「西瓜」と言われるようです。
主な栄養成分には、タンパク質・炭水化物・食物繊維・ビタミン A (カロチン)・
ビタミン B1・ビタミン B2・ナイアシン・ビタミンＣ・ カリウム・マグネシウム が
含まれています。
果肉の９０％以上が水分のようで、日射病予防や体を冷やす作用があり
枝豆やうなぎのように「夏バテ」に有効な栄養成分が入っていますよね。
カリウムは、体内の余分な塩分や水分を排泄してくれるので、
むくみや高血圧・動脈硬化にも良いようです。
特に、皮の部分に高い利尿効果があるそうです。
捨てないでぬか漬けや浅漬けにすると良いそうです。
種も、から煎りにすると香ばしくコレステロールを下げる効果があるそうです。
皮も果肉も捨てずに丸ごと食べられるなんて
、エコですね。
２００６年にアメリカ農務省が研究を発表した事によりますと、
冷蔵庫で保存するよりも、常温で保存すると、体内でビタミンAに変化する
「ベータカロチン」と抗酸化作用の強い「リコピン」の含有量が増加するそうです。
スイカの栄養をたっぷりと身体に取り入れるためには、常温でしばらく保管して
さらに熟成するのを待った方が良いようですよ。
そして、食べごろになった頃を見計らい冷やすと、スイカの甘みが増すので
15℃くらいに冷やして召し上がると良いようです。
スイカを選ぶポイントは、色つやが良く縞がはっきりとしているものが良いようです。
切ってあるスイカを購入する場合は、種に注目するのがポイントで、種が黒いのが
良いようです。
昔からよくするたたいて選ぶ選び方も正しいようで、澄んだ音がやはり良いようです。
栄養がこんなにあるので、ふーふー言わずに頑張っていただきます！！！
我が家のダンさん予報士は、「蝉が鳴いたら梅雨明けなのだ」と
申しています。そういえば蝉の声、まだ聞こえてきませんね（笑）。
さて、あんなに大きなスイカを買って、全部食べたのだろうか？と
お気遣いの皆さま～、ありがとうございます。。。
そうなのです…。一日目は勢いで、半分食べましたが、二日目の昨日はさすがに手が出なくなり
今朝はブロック状に切ったものを一つしか食べられませんでした。
お友達と分けるようにして買った方が良いですね。
折角なので、スイカの事を少し調べてみました。原産地はアフリカの中部から西南部で、日本には16世紀頃に中近東を経て
中国経由で伝わり、西から来た瓜ということで「西瓜」と言われるようです。
主な栄養成分には、タンパク質・炭水化物・食物繊維・ビタミン A (カロチン)・
ビタミン B1・ビタミン B2・ナイアシン・ビタミンＣ・ カリウム・マグネシウム が
含まれています。
果肉の９０％以上が水分のようで、日射病予防や体を冷やす作用があり
枝豆やうなぎのように「夏バテ」に有効な栄養成分が入っていますよね。
カリウムは、体内の余分な塩分や水分を排泄してくれるので、
むくみや高血圧・動脈硬化にも良いようです。
特に、皮の部分に高い利尿効果があるそうです。
捨てないでぬか漬けや浅漬けにすると良いそうです。
種も、から煎りにすると香ばしくコレステロールを下げる効果があるそうです。
皮も果肉も捨てずに丸ごと食べられるなんて
、エコですね。２００６年にアメリカ農務省が研究を発表した事によりますと、
冷蔵庫で保存するよりも、常温で保存すると、体内でビタミンAに変化する
「ベータカロチン」と抗酸化作用の強い「リコピン」の含有量が増加するそうです。
スイカの栄養をたっぷりと身体に取り入れるためには、常温でしばらく保管して
さらに熟成するのを待った方が良いようですよ。
そして、食べごろになった頃を見計らい冷やすと、スイカの甘みが増すので
15℃くらいに冷やして召し上がると良いようです。
スイカを選ぶポイントは、色つやが良く縞がはっきりとしているものが良いようです。
切ってあるスイカを購入する場合は、種に注目するのがポイントで、種が黒いのが
良いようです。
昔からよくするたたいて選ぶ選び方も正しいようで、澄んだ音がやはり良いようです。
栄養がこんなにあるので、ふーふー言わずに頑張っていただきます！！！
昨日のイベントは退屈だったサッカ－生活に一服の清涼剤ってなとこでした。
くどいようだが、城のキャプテンシーは今だ顕在。（ゾノのふくらはぎも顕在）
『サッカーアース』チームのメンバーは
（城彰ニ、前園真聖、河原塚毅、アルシンド、河原塚毅（ビ－チサッカ－日本代表得点王）、タカ）
『スポーツうるぐす』チームのメンバーは
（武田修宏、本田泰人、都並敏史、中西永輔、、田辺研一郎（アナウンサーだがJEF市原ユース）
すごいメンバーです。都並と中西は2人で連係とって城彰二を囲んできます。
最後は得意のカニ挟みタックルで城を倒しにくる都並敏史。
奴等サッカーの事となるとTV番組とか関係なくなってます。大人気ないです（笑）
後半戦の切り札として城にもう一度だけ戻ってもらいたいなと思ったダンさんでした。
帰り道の途中で偶然にも城一家と遭遇したのですが、「ジョー、カムバック！」
とは言えなかった（欧米かっ！）
なぜなら、奥さんもゆめかちゃんも幸せそうなエエ顔しとった。
彰二を再びあの厳しい戦場に連れ戻すような事は言えん（ダンさんには権限もないしな！）
なので「ゆめかちゃん大きくなりましたね。」
お互いにギゴチなくへらへらするだけで終わってもうた。（だめじゃん！）
でも、これでいいのだ（バカボンかっ！）
くどいようだが、城のキャプテンシーは今だ顕在。（ゾノのふくらはぎも顕在）
『サッカーアース』チームのメンバーは
（城彰ニ、前園真聖、河原塚毅、アルシンド、河原塚毅（ビ－チサッカ－日本代表得点王）、タカ）
『スポーツうるぐす』チームのメンバーは
（武田修宏、本田泰人、都並敏史、中西永輔、、田辺研一郎（アナウンサーだがJEF市原ユース）
すごいメンバーです。都並と中西は2人で連係とって城彰二を囲んできます。
最後は得意のカニ挟みタックルで城を倒しにくる都並敏史。
奴等サッカーの事となるとTV番組とか関係なくなってます。大人気ないです（笑）
後半戦の切り札として城にもう一度だけ戻ってもらいたいなと思ったダンさんでした。
帰り道の途中で偶然にも城一家と遭遇したのですが、「ジョー、カムバック！」
とは言えなかった（欧米かっ！）
なぜなら、奥さんもゆめかちゃんも幸せそうなエエ顔しとった。
彰二を再びあの厳しい戦場に連れ戻すような事は言えん（ダンさんには権限もないしな！）
なので「ゆめかちゃん大きくなりましたね。」
お互いにギゴチなくへらへらするだけで終わってもうた。（だめじゃん！）
でも、これでいいのだ（バカボンかっ！）
今日は普通は仕事ですが、家の近くで楽しいイベントがあるので、
せっかくの機会ですので、休暇を取り出かけて来ました！
http://www.ntv.co.jp/seazoo/
日本テレビの人気４番組による番組対抗のビーチサッカー大会でした。
『サッカーアース』（毎週金曜 24時25分放送）チーム
『スポーツうるぐす』（毎週土・日 23時55分放送）チーム
『ズームイン!!サタデー』（毎週土曜 5時59分放送）チーム
『ものまねバトル』（特番）チーム
以上の４チームがトーナメント制で、６分ハーフで競い合います。
出場選手が、我らが横浜FC元キャプテン城さんをはじめ、元サッカー日本代表が
豪華に顔を揃え、ものまねチームも可笑しくて、練習から収録まで４時間ビーチで
見ていましたが、全く飽きませんでした。（サッカー観るより長い時間でしたね）
放映前で、内容を申し上げるわけにはいかないので、結果以外の裏話を少しだけ…。
●城さんは、試合が白熱してくると顔つきがあのJ1昇格を賭けた試合の時の表情に…。
前園さんと熱く打ち合わせていましたよ。城さんの真剣な表情にダンさんと思わず
「懐かしいー」と、言い合いました。
●北澤さん（きーちゃん）は、練習の時は上半身裸で、バテ知らずで元気でしたね。
失礼ですが、見た目はJ の時より筋肉は減少し、腹筋が割れていないので、
ダンさん曰く「その辺の海の家でラーメン食ってそうだな」って．．．．．
失礼ですが、笑いをこらえるのに一苦労でした。
●元巨人軍の宮本さんも、練習から本番も元気で明るく、回りのギャラリーにも
ニコニコ笑顔。「あーぁ、やっぱり野球選手よりサッカー選手がカッコいいよな」
と、独り言のようにぼやくと、「そんなことないよ！カッコいいよ！」なんて声を
掛けられたりしていました。
●ものまねのタレントさんは、目の前で見ると圧巻でしたよ。日テレのサイトに
出場予定で書かれていない方も出ていて、新ネタを披露したり可笑しかったです。
開会の挨拶に呼ばれたスペシャルゲスト…、可笑しいですよ。
今日のビーチサッカー大会は、久しぶりの城さんのサッカーの勇姿を
目の前で見れた事と、最後の閉会式で、タカアンドトシの「欧米かっ！」を
生で見れた事が嬉しかったです。番組で放送されるのが楽しみです。
お昼ご飯がまだで、せっかく海に来たので、「海の家利休」に入りました。
今流行より昔ながらの海の家へ。注文はやはり定番を…
ラーメン・６００円 カレーライス・７００円でした。
日射しを浴びて、汗をかき、潮風に吹かれ、波の音を聞き
海で食べるラーメンやカレーって、なんでこんなに美味しいのでしょうね。
「夏」って感じがして、「仕事休んで良かったね～」とリフレッシュしました。
一息ついてたら、ダンさんが一言「スイカ！」。
「ん？」
「買いに行こう！」
と、即決。近くの湘南国際村まで車で一走り。湘南国際村センターを越え
葉山側から車を走らせ横須賀側へ抜ける下り道に直売所があります。
今日採れたての野菜や果物、生花などが新鮮＆格安で売られています。
こんなに大きいスイカが１５００円です。
普通家庭では買いませんよね～。それが我が家ったらダンさんはスイカ好きですし、
売り子のおじさんが、おまけに冷えたメロンと自家製梅干し（３００円売価）もくださる
なんて、おいしい話をおっしゃるので買っちゃうんですよねー。はい！
持つと、ものすごく重かったです。
喉も乾いていたし、家に帰り早速スイカを食べる事に…。
断面です。切るのも一苦労。さて肝心なお味ですが、それがおいしいんですよ！
期待を良い意味で裏切りましたね。甘さが程よく、熟れ具合もちょうど良く
みずみずしくて、良いお味です。愛犬ミルキーも大喜びで食べました。
夕食後も頂き、残すは半分になりました。明日の朝もスイカですね（笑）。
（普通はこれは、スイカ割り用なのでしょうね。）
なんだか今日一日は、海で過ごしたりスイカを沢山食べたり
「夏」満喫の一日でした。
遠出するわけではありませんが、こんな過ごし方も楽しいものですね。
大満足な一日でした。
せっかくの機会ですので、休暇を取り出かけて来ました！
http://www.ntv.co.jp/seazoo/
日本テレビの人気４番組による番組対抗のビーチサッカー大会でした。
『サッカーアース』（毎週金曜 24時25分放送）チーム
『スポーツうるぐす』（毎週土・日 23時55分放送）チーム
『ズームイン!!サタデー』（毎週土曜 5時59分放送）チーム
『ものまねバトル』（特番）チーム
以上の４チームがトーナメント制で、６分ハーフで競い合います。
出場選手が、我らが横浜FC元キャプテン城さんをはじめ、元サッカー日本代表が
豪華に顔を揃え、ものまねチームも可笑しくて、練習から収録まで４時間ビーチで
見ていましたが、全く飽きませんでした。（サッカー観るより長い時間でしたね）
放映前で、内容を申し上げるわけにはいかないので、結果以外の裏話を少しだけ…。
●城さんは、試合が白熱してくると顔つきがあのJ1昇格を賭けた試合の時の表情に…。
前園さんと熱く打ち合わせていましたよ。城さんの真剣な表情にダンさんと思わず
「懐かしいー」と、言い合いました。
●北澤さん（きーちゃん）は、練習の時は上半身裸で、バテ知らずで元気でしたね。
失礼ですが、見た目はJ の時より筋肉は減少し、腹筋が割れていないので、
ダンさん曰く「その辺の海の家でラーメン食ってそうだな」って．．．．．
失礼ですが、笑いをこらえるのに一苦労でした。
●元巨人軍の宮本さんも、練習から本番も元気で明るく、回りのギャラリーにも
ニコニコ笑顔。「あーぁ、やっぱり野球選手よりサッカー選手がカッコいいよな」
と、独り言のようにぼやくと、「そんなことないよ！カッコいいよ！」なんて声を
掛けられたりしていました。
●ものまねのタレントさんは、目の前で見ると圧巻でしたよ。日テレのサイトに
出場予定で書かれていない方も出ていて、新ネタを披露したり可笑しかったです。
開会の挨拶に呼ばれたスペシャルゲスト…、可笑しいですよ。
今日のビーチサッカー大会は、久しぶりの城さんのサッカーの勇姿を
目の前で見れた事と、最後の閉会式で、タカアンドトシの「欧米かっ！」を
生で見れた事が嬉しかったです。番組で放送されるのが楽しみです。
お昼ご飯がまだで、せっかく海に来たので、「海の家利休」に入りました。
今流行より昔ながらの海の家へ。注文はやはり定番を…
ラーメン・６００円 カレーライス・７００円でした。
日射しを浴びて、汗をかき、潮風に吹かれ、波の音を聞き
海で食べるラーメンやカレーって、なんでこんなに美味しいのでしょうね。
「夏」って感じがして、「仕事休んで良かったね～」とリフレッシュしました。
一息ついてたら、ダンさんが一言「スイカ！」。
「ん？」
「買いに行こう！」
と、即決。近くの湘南国際村まで車で一走り。湘南国際村センターを越え
葉山側から車を走らせ横須賀側へ抜ける下り道に直売所があります。
今日採れたての野菜や果物、生花などが新鮮＆格安で売られています。
こんなに大きいスイカが１５００円です。
普通家庭では買いませんよね～。それが我が家ったらダンさんはスイカ好きですし、
売り子のおじさんが、おまけに冷えたメロンと自家製梅干し（３００円売価）もくださる
なんて、おいしい話をおっしゃるので買っちゃうんですよねー。はい！
持つと、ものすごく重かったです。
喉も乾いていたし、家に帰り早速スイカを食べる事に…。
断面です。切るのも一苦労。さて肝心なお味ですが、それがおいしいんですよ！
期待を良い意味で裏切りましたね。甘さが程よく、熟れ具合もちょうど良く
みずみずしくて、良いお味です。愛犬ミルキーも大喜びで食べました。
夕食後も頂き、残すは半分になりました。明日の朝もスイカですね（笑）。
（普通はこれは、スイカ割り用なのでしょうね。）
なんだか今日一日は、海で過ごしたりスイカを沢山食べたり
「夏」満喫の一日でした。
遠出するわけではありませんが、こんな過ごし方も楽しいものですね。
大満足な一日でした。
