腰痛

腰痛が酷くなってきた。昨日は温泉で腰に打たせ湯を当ててきた。夜も塗り薬を塗っている、朝は良いのだが仕事をしているとどうしても重いものや軽いけれど大きな荷物を持たなければいけない。

お風呂上りに塗り薬をたっぷり塗った。朝夕に腰の体操、さっ、眠くなってきた。横になって体操だ。