明るい朝だと

家を出る時の空


今朝も、いつもより明るい朝を感じましたね。だんだんと朝に外が明るくなってきたのを感じています。朝、外に出て朝が明るいと気持ちも明るくなりますね。そして、大崎に到着している頃には外は随分と明るくなっています。また、大崎駅改札を出るとラテン風の音楽がかかっていて、朝から気持ちも明るくなりますね。

今日のハチ公


さて、いつも朝、駅に行くまでは、通過電車と競争です。いつも電車とすれ違う地点がいくつかあります。その地点でどちらが早く通過しているかで、毎日の朝の歩行速度が遅い、早いがわかります。毎日、刺激無く歩いていては、歩行能力の向上にはなりませんね。毎日、通過電車と競争して行く事で歩行速度を上げる訓練にしたいと思います。朝から明るくい気持ちも忘れずに。歩きましょう。

今日の夕暮れ

今日も無事に感謝

記録

　天気： 晴れ。明るくなってきた朝
最高気温（℃）[前日差] 11℃[-2]　
　最低気温（℃）[前日差] 1℃[0]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 　血圧：128／73／60　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：04：40　
　烏山駅着　06：21：10
　タイム：１６：３０　　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：48　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：22
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:50
　自宅着　：　１８：５０：２０　無事到着。　
　タイム：２０分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』
　
通勤時間は晴れますように、雪・雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）