汗をかきました

今日の家を出る時の空

明るくなってきています。

　今朝も、いつもより出遅れましたが、頑張って歩きました。今朝も、通過電車と競争でしたね。今朝のタイムは１６分　秒で良好でしたんね。頑張ってあるいたので電車に乗り込むと随分と汗がをかいていました。

夕方の代々木公園の空


　さて、今朝は起きると花粉が飛んでいるようで目がかゆくて目薬をさして行きましたね。鼻水も出始めました。花粉症との戦いも始まりましたが、薬を飲んでもあまり効かないようで花粉症の防ぎようがないのが困りものです。
花粉が飛んでいるのを感じた日となりましたので、今が我慢の時期ですね。春、桜の季節になるのを楽しみにこれからも行きます。

今日の夕暮れ空


　今週も一週間が無事に終わりました。金曜の夜は、夕食とBREDAL ONEのパンとワインでくつろぎの夜です。
皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
週一週間お疲れ様でした。

記録

　天気： 晴れ。
最高気温（℃）[前日差] 17℃[+6] 　
　最低気温（℃）[前日差] 2℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 120／78／57　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：20　
　烏山駅着　06：21：20
　タイム：１６：００　　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：48　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：22
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:15
　自宅着　：　１８：５５：４０　無事到着。　
　タイム：２０分２２秒　（BREDAL ONEに立ち寄り、６分引く）

『星と太陽と青空に願いを』
　
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）