駅に早く着いて

家を出る頃の空


　昨夜の雨は朝には止んでいましたが、今日も朝から暑い日になりましたね。駅まで歩いて行きますと汗が噴き出してきますね。今朝もカメラマン（妻）には途中まで同行してもらって歩行のチェックをしてもらいましたね。

今朝は家を早く出ました。いつもより駅に早く着きましたので、電車が到着するまでの間、ホームで前かがみになっています姿勢を胸を張って背筋伸ばしての立位の姿勢を保持する訓練をしました。立位の姿勢でいるとふらついてしまいます。体を平衡に保つ平衡感覚が無いのでしょう。歩行能力を高めて行くには、平衡感覚を養う必要がありますね。平衡感覚が身につけば転ぶ危険も少なくなります。立つ訓練もします。


記録

天気： 曇時々雨
　最高気温（℃）[前日差] 　 27℃[-5]
　最低気温（℃）[前日差] 　 23℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 119／72／64
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
自宅出発　05：41：00　
烏山駅着　06：01：25.
タイム20：25　　
　京王線準特：06：11
　　電車：座る。
　山手線　06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：01
＜帰り＞　
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：09
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：30
　自宅着　：　１８：４０　無事到着。　

『星と太陽と青空に願いを』

元のように歩けますように
私に後遺症が出ませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）