夏の空

今日も暑い日となりましたね。空を見ていますと夏空ですね。

朝の空：　家を出る頃


渋谷交差点の空


夕方の空


夕方の空：　雲が夕日に照らされて


記録

　天気：曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 　 32℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 　 23℃[-2]

挑戦者とカメラマン（妻）

体の姿勢を正しく

渋谷センター街


家を出る頃はまだ、涼しい感じでしたが大崎に着くと太陽が出ていて日差しがきつく暑い日となっていましたね。暑いと集中力がおちますのでこれからの季は暑さでボーッとしていてはいけませんね。ボーッとしていてはつまずきますので、歩く事を意識して、注意して歩かないといけませんね。
という事で、今日は、背筋を伸ばして、胸を張って体の姿勢を正しくして前を見て歩ことを声に出して歩きました。そして、左足で踏ん張る事を意識して歩きました。
まだ、まだ、先は長いですが、この障害の高い壁を乗り越えて行きたいと思います。明日も頑張って歩くぞ！！

記録

　天気：曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 　 32℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 　 23℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 124／79／62
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅出発　05：44：30　
　烏山駅着　06：06：45.
　タイム21：15　　
　京王線準特：06：11
　　電車：座る。
　山手線　06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：25
　自宅着　：　１８：３５　無事到着。　

『星と太陽と青空に願いを』

元のように歩けますように
私に後遺症が出ませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）